Что такое доверие

Как связаны ревность и недоверие

Ревнующие люди отмечают, что тревогу часто сопровождает чувство недоверия. Это обоснованное замечание. Недоверие и ревность действительно тесно связаны друг с другом, но могут появляться и независимо друг от друга.

Чтобы понять характер взаимосвязи недоверия и ревности, стоит разобраться в природе этих явлений.

Под недоверием стоит понимать естественную реакцию, свойственную всем людям, которая характеризуется сомнением в правдивости и достоверности. Это чувство выступает в роли защитного механизма, который призван отгородить от каких-либо негативных последствий, ранее уже пережитых или неизвестных.

Недоверие возникает в результате наступления определённых обстоятельств, которые организм воспринимает как угрозу.

Причины недоверия:

• страх,
• стремление избежать негативных последствий,
• завышенные ожидания от окружающих людей, постоянные разочарования,
• неуверенность в возможности справиться с возникшей непредсказуемой ситуацией.

Недоверие является простой чувственной реакцией, без которой невозможно полноценно коммуницировать в социуме. С этим явлением тесно связаны ещё несколько простых чувств: подозрительность, мнительность, сомнения и т. д. С позиций психологии явление не носит какой-либо выраженной эмоциональной окраски, но люди воспринимают его чаще как негативная черта.

В крайних формах проявления недоверие отрицательно влияет на общение и взаимодействие. Чувство формирует напряжённость и натянутость в отношениях. Оно нередко провоцирует развитие конфликтных ситуаций.

Признаки состояния — напряжённость и сосредоточенность в присутствии лица, к которому нет доверия. В таком состоянии люди не могут расслабиться, довериться, положиться на человека.

Ревность — более сложное явление. Этот термин подразумевает чувственно-эмоциональное состояние, которое человек испытывает в ситуациях потери значимой эмоциональной связи с другими людьми.

Ревность выступает психологической структурой, которая имеет множество форм выражения. Это состояние проявляется в виде сочетания нескольких первичных чувств, среди которых можно выделить злость, страх, стыд, смущение, подозрительность, зависть, мстительность и т. д. В перечень чувств, через которые проявляется ревность, входит и недоверие.

Ревность и недоверие возникают из-за причин личного характера: это страх, отсутствие доверия, эгоизм, негативный опыт в прошлом, проблемы с самооценкой.

С позиций психологии ревность также не носит какой-либо эмоциональной окраски, но людьми воспринимается как отрицательное состояние. Основанием такого отношения к чувству служит его негативное влияние на людей со слабой психикой. В крайних, патологических проявлениях тревожные состояния несут реальную угрозу жизни и здоровью.

Часто ревность наделена следующим содержанием: ревнивец подозревает близкого и значимого человека в обмане или измене, совершённом или потенциально допустимом.

В близких отношениях ключевым элементом выступает доверие, которое не может существовать в условиях атмосферы обмана и измены. Часто люди ревнуют к своим партнёрам в отношениях, когда в их жизни раньше была измена.

Можно верить или нет?

В новых отношениях всегда приходится завоевывать, поддерживать и даже доказывать доверие. Людям можно верить сознательно и бессознательно. Своими поступками, соответствием между сказанным и сделанным можно убедить в искренности или вызвать подозрение во лживости. Между обещанными и выполненными действиями постоянно должно быть соответствие. Иначе неминуема утрата доверия одной личности к другой. Дети перестают доверять родителям, которые лгут или отказываются от обещаний. Со взрослыми происходит то же самое в отношении детей. Разрываются длительные откровенные и теплые отношения между друзьями или подругами в результате необдуманно высказанных слов и различных поступков. Даже очень важная ситуация не всегда может выявить истинный характер человека. Именно будничные, рутинные действия открывают многие стороны личности.

Смысл доверия

Прежде всего, уровень взаимного доверия можно считать фундаментом отношений. Т.е. люди могут любить и заботиться друг о друге не больше, чем друг другу доверяют. Доверие как бы очерчивает общее пространство партнеров, где у них есть согласие и чувство безопасности. Это то, что находится выше барьеров каждого из них, это можно описать как сообщение: «Здесь ты можешь быть собой настоящим, здесь я могу быть собой настоящим, здесь мы можем чувствовать друг друга, здесь мы можем искренне реагировать на настоящие чувства друг друга»

. Без этого сообщения друг другу фундамент отношений остается зыбким и призрачным, а все построенное на нем постянно грозит сорваться в бездну взаимных претензий и разрушительного гнева.

С другой стороны, чувство доверия к себе предназначено для того, чтобы отделять те чувства, мысли, желания и поступки, которые можно «впустить» в этот мир и реализовать, от тех, которым лучше оставаться нереализованными. Т.е. все, чему вы действительно доверяете, делается как бы само по себе, без волевых усилий — оно находится в зоне вашего комфорта и не требует специального внимания и напряжения. Именно в таком ключе часто вспоминают свое знакомство влюбленные парочки. Однако, чтобы выживать и развиваться в этом мире, нужно еще и справляться с различными неприятностями, т.е. вовремя их замечать (чувствовать), думать о них и их возможных последствиях, реагировать на них. Вот только представьте себе, что мы живем в мире, где каждая мысль о самоубийстве легко и непринужденно, без всяких усилий превращалась бы в самоубийство… я думаю, что человечество долго бы не протянуло. А если конкретнее, потенциально Вредные Мысли, Чувства и Желания (ВМЧЖ) есть у всех людей, а ограждает мир от их реализации как раз чувство недоверия к этим ВМЧЖ. Именно благодаря вере в работу вашего чувства доверия и недоверия я могу спокойно написать «нужно посильнее удариться головой о стену» и быть спокойным за то, что ваши головы останутся целы. Именно поэтому мы относительно спокойно можем обсуждать всякие проблемы и искать для них новые, лучшие решения. Сказка о Синей Бороде и легенда о Ящике Пандоры отлично иллюстрируют те случаи, когда контроль за доверием (этим барьером между воображаемым и реальным) передается кому-то другому. Слишком тревожный и любопытный человек не выдержит давления неизвестности из-за барьера и начнет впускать оттуда все без разбора. В своей попытке сделать все известным и проявленным он смешает мир иллюзий и реальности, сделает мысли и желания материальными, что приведет к страданию от плохих мыслей и усилению страха своих собственных чувств.

Если совсем упростить, то доверие является Стражем, разделяющим мир реальности и мир духа. И Страж этот есть у каждого человека внутри. И только он действительно знает, что по ту сторону есть и что оттуда стоит впустить. Именно поэтому для создания прочных отношений нужно поощрять доверие партнера к себе, помогать ему в получении опыта доверия и проверке своих смутных противоречивых ощущений — только так вы сможете стать защищенными от разрушительных страстей внутри партнера, от ревности и гиперконтроля, от безволия и равнодушия, от чувств вины и стыда. Пока Страж партнера видит их, они остаются для него всего лишь сигналами о существующих в жизни проблемах, а если Страж слаб, неопытен и слеп, то все эти силы бесконтрольно выходят на поверхность и руководят вашим партнером.

Доверие: значение термина

Доверие есть основа социальных институтов: семьи, школы, религии. Термин берёт начало от глагола «верить». Верить значит не сомневаться в правильности убеждений и действий другого лица.  Научная концепция трактует понятие как открытое взаимоотношение между людьми. Особенность такой формы общения — наличие уверенности в порядочности другого человека, с которым доверяющий находится в отношениях.

Что же такое доверие простыми словами

Вспомните детство, когда, будучи прикованным к постели из-за температуры, вы мечтали о том, чтобы ваши мучения скорее прекратились. Тем временем на кухне мама готовит порцию горячих банок, предназначенных для спины бедного ребёнка. Как вы поступали в подобной ситуации? Разрешали ли причинять жгучую боль во имя выздоровления, доверившись убеждениям матери? Или отказывались от процедуры, ссылаясь на её неэффективность? Большинство согласится с первым.

Простыми словами, доверие – это искреннее чувство уверенности в другом. Доверяя человеку, ты соглашаешься с его мудростью, опытностью. Суть доверия сводится к получению сил обоими сторонами: решимости – одному, надежды – другому.

Откуда берётся доверие?

Чувство возникает спонтанно или заслуженно. В первом случае речь идет о харизматичных ораторах, которые благодаря поставленной речи способны объединить людей. Необязательно иметь богатырское телосложением или арийскую привлекательность. Достаточно обладать двумя критериями – широким складом ума и острым языком. Вспомним, как объединился рабочий класс под руководством лидера Ленина. Или распространение нацизма в Германии благодаря ораторскому мастерству Гитлера.

Во втором – доверие строится на длительных доверительных отношениях. Участники – близкие люди, имеющие многократный опыт взаимной выручки. Необязательно быть родственником, чтобы заслужить высокое доверие. Не редка ситуация, когда друг детства становится ближе, чем брат. Совместно пережитые моменты создают чёткую картину личности.

Доверие, вера и доверчивость: в чем различие

Один корень, но разный смысл. Вера – понятие духовное. Оно не основывается на научных убеждениях. Её нельзя доказать или опровергнуть. Субъект не может объяснить, почему и во что он верит. Объектом веры выступает нематериальное лицо, явление. Это может быть бог, идол, паранормальный мир. Духовное мировоззрение закладывается с детства и укрепляется в течение жизни. Поэтому оно очень стойко, трудно разрушимо, несмотря на отсутствие доказательств. Яркий пример: религия. Верующий не ответит на вопрос, как выглядит Всевышний. Никто не видел Бога, никто не доказал Его существования. Но люди свято уверены, что Он есть.

Доверие – не синоним доверчивости.  Эти понятия часто путаются в контексте межличностных отношений. Доверие необходимо каждому человеку. Иначе он не сможет нормально взаимодействовать с обществом. Как вы сможете поехать на такси, не доверяя водителю? Как можно купить автомобиль, сомневаясь в честности продавца? Благосклонность к людям – атрибут взаимовыгодных отношений. Оно формируется с ранних лет и легко подвергается разрушению. В отличие от веры, для её упрочнения необходим фундамент – причина, по которой стоит доверять. Какой будет фундамент — прочный монолит или совокупность тонких слоёв – определяет субъект. То есть, объект может войти в доверие одним крупным поступком или несколькими добрыми делами. Будет ли уверен народ в президенте, восстановившем национальную экономику? Сомневается ли банк в клиенте, не имеющем просрочек по кредитам? Ответ очевиден.

Доверчивость – злоупотребление доверием. Это качество не имеет положительных сторон. Оно не несёт фундамента, но трудно разрушимо. Доверчивый человек оторван от реалий. Путём обмана им пользуются ради собственных выгод. Он, находясь в розовых очках, не видит тёмной стороны человеческой сущности. Его доверчивость связана с незнанием или воспитанием. Мы часто наблюдаем чрезмерное доверие детей. Поэтому родители считают долгом предупредить своё чадо «не разговаривать и не открывать двери незнакомым людям».

Как создать доверие: 12 общих советов

Следующие предложения о том, как построить доверие, были предоставлены Карфагеном Бакли, тренером по стрессу и производительности.

Будьте верны своему слову

Смысл построения доверия заключается в том, чтобы другие верили тому, что вы говорите. Имейте в виду, что построение доверия требует не только выполнения обещаний, которые вы даете, но и не давать обещаний, которые вы не в состоянии сдержать.

Узнайте, как эффективно общаться с другими

Плохое общение является основной причиной разрыва отношений. Хорошее общение включает в себя четкое представление о том, что вы должны сделать, и что было согласовано.

Требуется время, чтобы построить и заработать доверие

Укрепление доверия — это ежедневное обязательство. Не совершайте ошибку, ожидая слишком многого слишком рано. Чтобы построить доверие, сначала сделайте небольшие шаги и возьмите на себя небольшие обязательства, а затем, по мере роста доверия, вам будет легче с принятием более крупных обязательств. Доверьтесь, и вы, как правило, получите доверие в ответ.

Уделите время принятию решений и подумайте, прежде чем действовать слишком быстро

Делайте только те обязательства, с которыми вы согласны. Имейте смелость сказать «нет», даже если это кого-то разочаровывает. Если вы согласны на что-то и не можете выполнить, все вовлеченные находятся в худшем положении.

Цените отношения, которые у вас есть

Доверие часто является результатом последовательности. Мы склонны больше всего доверять людям, которые всегда рядом с нами в хорошие и плохие времена. Регулярно показывать кому-то, что вы там для него — это эффективный способ завоевать доверие.

Развивайте свои командные навыки и участвуйте открыто

Когда вы принимаете активное участие в команде и вносите свой вклад, люди с большей вероятностью будут уважать вас и доверять вам. При построении доверия в команде также необходимо продемонстрировать свою готовность доверять другим.

Быть открытым и готовым вносить свой вклад и участвовать демонстрирует это. Другими словами, примите во внимание то, что говорят другие, покажите, что вы активно слушаете, почтительно поделитесь своими мыслями и продемонстрируйте, что вы готовы стать частью команды

Всегда будьте честными

Сообщение, которое вы передаете, всегда должно быть правдой. Если вас поймают на лжи, какой бы маленькой она ни была, ваша надежность будет снижена.

Помогайте людям

Помощь другому человеку, даже если это не приносит никакой пользы, создает доверие. Подлинная доброта помогает построить доверие.

Не скрывайте своих чувств

Быть открытым в отношении своих эмоций часто является эффективным способом завоевать доверие. Кроме того, если люди знают, что вы заботитесь, они с большей вероятностью будут вам доверять.

Эмоциональный интеллект играет роль в построении доверия. Признание своих чувств, усвоение преобладающих уроков и принятие продуктивных мер означает, что вы не будете отрицать реальность — это ключ к укреплению доверия.

Признание

Признание и оценка играют важную роль в укреплении доверия и поддержании хороших отношений. Признание и оценка усилий других показывает ваш талант к лидерству и командной работе и повышает доверие к вам со стороны других.

С другой стороны, если люди не демонстрируют признательность за доброе дело, они кажутся эгоистичными. Эгоизм разрушает доверие.

Всегда делайте то, что вы считаете правильным

Делать что-то исключительно для одобрения — значит жертвовать своими ценностями и убеждениями. Это уменьшает доверие к себе, вашим ценностям и вашим убеждениям. Всегда делать то, что, по вашему мнению, правильно, даже если другие не согласны, заставит других уважать вашу честность.

Признайте свои ошибки

Когда вы пытаетесь скрыть свои ошибки, люди знают, что вы нечестны. Будучи открытым, вы показываете свою уязвимую сторону, и это помогает завоевать доверие других людей.

Это потому, что они чувствуют, что вы больше похожи на них — все делают ошибки. Если вы притворяетесь, что никогда не делаете ошибок, вам будет сложно доверять другим. Когда все, что видит человек — это «совершенство», которое вы проецируете, они, вероятно, не будут вам доверять.

Несколько практических следствий из определения

Доверие чувствуют, и как все прочие чувства, оно может быть многогранным и противоречивым. А игнорирование одной из важных граней этого чувства может сильно изменить уровень доверия и поведение человека в общении. Ниже по тексту я покажу вам несколько распространенных противоречий, ставящих под сомнение оценку доверия к чему-либо. А пока отделаюсь коротким призывом: «Есть сомнения? Исследуй их!»

Доверие к человеку — это частный случай доверия к себе, т.е. чувство, что ты можешь справиться с предполагаемой реакцией партнера на свой поступок, что в случае отказа партнера от твоего предложения тебе будет чем ответить и этим продолжить отношения.

Полноценное доверие к человеку также предполагает, что в ваших отношениях он способен позаботиться о своей безопасности, что он просто может сказать тебе «нет» или сообщит тебе, если ты случайно уже нарушил какие-то важные для него нормы или правила — иначе доверие будет подтачиваться страхом непоправимо навредить партнеру.

Истинное взаимное доверие определяется качеством и количеством общих занятий, а не теоретическим знанием повадок друг друга.

Зачем нужно доверять

Относиться к людям с доверием желательно вовсе не для того, чтобы им нравиться. Понятно, что образ угрюмого субъекта, с опаской взирающего на весь народ, не может вызывать приятных чувств. Но в конце концов он не обязан быть милым и удобным для всех. И дело не в этом, а в том, что не доверяющий никому человек в первую очередь вредит самому себе.

Посудите сами: любому человеку для психологического комфорта необходимы дружеские взаимоотношения. Человек так устроен, что ему нужен кто-то другой, кому можно открыться, излить душу, рассказать о наболевшем, попросить совета. А без взаимного доверия это невозможно.

Не доверяя партнеру, нельзя построить семью. Страшно представить, какой может быть обстановка в доме, где муж и жена с подозрением относятся друг к другу. О любви и душевной близости в таком случае говорить не приходится! И каково детям расти в подобной обстановке. Контакт с ними, кстати, тоже основывается на доверии.

А еще человек, не доверяющий людям, обрекает себя на карьерные неудачи. Многочисленные психологические исследования свидетельствуют о том, что только сплоченная команда единомышленников функционирует эффективно и добивается успехов. В таком коллективе нет зависти, наушничества, подсиживания и прочих неприятных вещей, мешающих делу.

Профессиональные достижения, дружба, семья, дети – базовые ценности. Если их нет, человек не чувствует себя счастливым. Более того, неумение поддерживать искренние отношения, в основе которых лежит доверие, может приводить даже к стрессам и неврозам.

Что дает доверие в отношениях между мужчиной и женщиной

О доверии придумано много афоризмов, притч и книг. Оно имеет десятки метафор, сравнений и определений. Но суть его всем известна: люди, доверяющие друг другу, гармонируют, их отношения приносят радость, тепло, созидание. Чтобы жить, человеку нужен воздух, без него живое существо погибает. Так же и с отношениями. Чтобы они полноценно развивались, нужно доверие, иначе им долго не протянуть.

Почему важно открываться друг другу, что дает доверие в отношениях между мужчиной и женщиной?

Уверенность в партнере. Пары, где доверие хромает, нечасто делятся друг с другом своими проблемами, так как зачастую слышат шквал «критики из добрых побуждений» в свой адрес.
Конфиденциальность. Люди знают: все сказанное дома останется в этих же стенах

Это важно для гармоничных отношений.
Честность. Мужчине и женщине не присуще лгать, так как они знают, что правда воспримется адекватно.
Уверенность во взаимности второй половины

Если вы доверяете партнеру, в вашу голову ни разу не заберутся сомнения по поводу его чувств к себе. Что бы ни происходило между вами!
Доброжелательное отношение. Где отсутствует напряжение, там присутствуют положительные эмоции.
Психологическая безопасность. Это базовая потребность человечества, тянущаяся с детства. Если мужчина или женщина лишены этого, они инстинктивно закрываются от партнера.
Возможность делиться своими чувствами, желаниями, мечтами, не боясь быть осужденным, осмеянным, униженным.

Чтобы доверять друг другу, нужно прикладывать усилия. Доверие считается самым ценным даром, который легко утратить, но очень сложно восстановить! Но результат стоит того, ведь мужчина с женщиной дают шанс своим отношениям на абсолютное счастье и истинную любовь!

Как вернуть доверие в отношениях

Если в ваших отношениях потеряно доверие, вновь его завоевать будет сложно. Потеря доверия приводит только к ухудшению отношений. Тот, кто не доверяет – не чувствует себя спокойным. Одна сторона уже не будет уверена в искренности другой. Один из партнеров злится, подавлен и одинок. Другой человек также беспокоится, особенно, если он не хочет, чтобы отношения были разрушены.

Как вернуть доверие?

• Каждый из партнеров должен хотеть сохранить прежние отношения, найти компромисс и сделать для их сохранения, возможно, не одну попытку;
• Тот, кого предали, должен выслушать другую сторону и принять решение, стоит ли его прощать. Предложите ему условия, что он должен сделать, чтобы вернуть доверие;
• Тот же, кто предал, должен извиниться, признать свои ошибки и сделать все возможное для сохранения отношений;
• Каждому придется пойти на компромисс.

Если другая сторона не согласна примириться, не следует на нее давить. Нужно время, чтобы успокоиться, для того чтобы принять взвешенное решение. Когда время пройдет, и обида притупится – предпримите еще попытки примириться

Поговорите с партнером, объясните, как он вам дорог и как для вас важно вернуть прежние отношения

Если он вас простил, и примирение состоялось, помните, что вы дали обещание. Будьте верны своему слову и честны по отношении к этому человеку.

Вновь начать доверять друг другу сложно, но возможно. Для этого понадобится время. Верьте, что в один прекрасный день все наладится. Главное не теряйте веру, ведь именно она поможет преодолеть существующие между вами препятствия.

Понятие доверия

На такой вопрос как, что такое доверие, можно ответить несколькими определениями:

• Уверенность в том, что в спину не последует удара, когда придется отвернуться.
• Возможность предоставить своему оппоненту сокровенную информацию, и даже свою жизнь.
• Вероятность того, что раскрываясь, человек уверен, что информация не будет использована против него.
• Возможность предсказывать поступки другого человека.

Что примечательно, бывают ситуации, когда отношение к человеку радикально меняется в ответственных случаях. Годами мы можем ему доверять, а один проступок может изменить к нему отношение настолько, что вероятности исправить ситуацию у него уже не будет. А люди, к которым мы относились с пренебрежением, могут в одночасье изменить ситуацию к лучшему.

В словаре Д.Н. Ушакова

ВЕ́РИТЬ, верю, веришь, ·несовер.1. ·без·доп. Испытывать состояние верующего, религиозного человека (·книж. ). «В смиреньи сердца надо верить.» Баратынский.2. в кого-что и чему. Быть убежденным в реальном существовании религиозных или фантастических представлений, а также в истинности того, что не доказано с несомненностью. Верить в бога. Верить в молочные реки и кисельные берега. Не верю я твоему богатству.| во что. Быть твердо убежденным в непременном наступлении, неизбежности чего-нибудь предстоящего (·книж. ). Верить в мировую революцию. Верить в победу.3. в кого-что. Быть уверенным в исполнении возлагаемых на кого-что-нибудь надежд, ожиданий (·книж. ). «Почему она так непременно должна была верить в меня, как я в нее?» Достоевский. «Я видел, что революция побеждена, но верил еще в побежденных, в падших.» Герцен. Верить в спасительность лекарства.4. кому-чему. Доверять кому-чему-нибудь, полагаться на кого-что-нибудь. Нельзя слепо верить казначею, может быть он растратчик. Верить своей жене. «Я верю собственным глазам.» Грибоедов.5. кому-чему. Считать, что кто-нибудь говорит правду, что что-нибудь содержит истину (·разг. ). Верить этому болтуну не было никакой возможности. «Не всякому слуху верь.» погов.• Не верить себе или своим ушам, своим глазам — говорится о чем-нибудь необычном, изумительном, неожиданном.

Доверие в межличностных отношениях

В течение жизни человек постоянно строит что-то – семью, карьеру, отношения. Его стройка невозможна без наличия уверенности в объекте взаимодействия. Разберёмся, как доверие оказывает влияние на разных этапах человеческого существования.

Роль доверия в развитии общества

Человек – существо биосоциальное. Значит, он способен существовать лишь в биологическом и социальном окружениях. Последнее предполагает длительное взаимодействие с другими представителями социума. Никакой длительный контакт невозможен без доверия к людям.

Доверие играет значимую роль в обществе. Благодаря ей, формируются истоки религии и происходит становление научных отраслей. Без них невозможен прогресс цивилизации. Философия, физика, астрономия, медицина – всё это начиналось как инакомыслящее течение, в котором одни верили в убеждения других. Никто не мог доказать или опровергнуть мысль. Всё строилось на доверии к мудрости учёных.

Роль в семейных отношениях

Семейное счастье предполагает не только финансовое благополучие. Основополагающий фундамент – любовь. Но никакая любовь невозможна без взаимного доверия детей и родителей. Взаимопонимание супругов положительно отражается на воспитании подрастающего поколения.

Решение вопроса о доверии – главная задача супругов. Ответить на него помогут семейные психологи:

1. Уважайте ценности друг друга. Мужчинам – рыбалка, охота, футбол. Женщинам – маникюр, сплетни, мелодрамы. Разные интересы, но они не противоречат друг другу. Нельзя отбить у человека желания к его увлечению. Лучше выделить время, когда оба смогут насладиться своими пристрастиями.
2. Умейте слушать, а не слышать. Прежде чем бранить, ругать, выслушайте. Поставьте себя на место другого. Если с супругом всё просто, то войти в доверие подростка намного сложнее. Гормональный всплеск подросткового периода порождает меркантильность, недоверие родителей. Подружитесь со своим юнцом. Узнайте о проблемах –в любви, школе, друзьях. Дайте совет опытного наставника.

Доверие в бизнесе

Процветание бизнеса основано на доверии потребителя. Войти в доверие возможно при соблюдении двух требований: качество продукта и понимание интересов клиента. Никакая коммерческая сделка не будет заключена без уверенности в партнёре. Заявить о своей конкурентоспособности – задача любого предпринимателя. Для её решения психологи рекомендуют ознакомиться с принципами доверия:

1. Ориентируйтесь на окружающих. Партнёр, подчинённый, начальник – они не инструменты для достижения ваших целей. Рассматривайте их как людей со своими потребностями. Отношения должны строиться таким образом, чтобы учитывались интересы обоих сторон.
2. Будьте честными. Невозможно втереться в доверие, если планируешь лгать. Попытка обмана расценивается как повод прекращения сотрудничества.
3. Долгосрочное сотрудничество. Залог успешного бизнеса – не охват, а укрепление доверия. Сохраняйте партнёрство с постоянными потребителями. Нет лучшей рекламы, чем сам клиент.

Способы научиться доверять людям

Только тщательная работа над собой поможет человеку увеличить доверие к окружающим. Существует несколько советов, которые могут помочь человеку стать более открытым:

Верить в себя и повысить свою самооценку. Как бы это странно ни звучало, но, когда человек уверен в себе и его ничего не задевает он может спокойно переносить критику или непринятие со стороны близких или друзей.
Научиться разделять ответственность

В отношениях с другим человеком важно понимать границу своей ответственности и его. Не стоит предугадывать его действия и ожидать реакцию которую хотите получить.

Важно грамотно разговаривать с людьми. Сразу же обозначьте границы сказав, например, что, высказываясь, вы хотите получить от человека поддержку, а не критику

Таким образом, можно создать своего рода словесный договор, которой поможет улучшить взаимное доверие.
Быть честным с самим собой, понимать, что конкретно вы хотите получить от человека. Иногда за желанием довериться стоит желание получить от собеседника сочувствие или жалость. Если человек хочет довериться, он говорит: «Я хочу довериться», а если пожаловаться: «Я хочу пожаловаться». Разный контекст несет разную реакцию человека, например, доверяя, мы хотим, чтобы нас выслушали и поняли. В то время как жалуясь, мы хотим сбросить часть негативных эмоций, и услышать слова поддержки и сочувствия.

Доверять или нет – это ответственность каждого человека. Если есть желание сближаться с людьми и выстраивать гармоничные дружеские отношения, то можно, даже нужно доверять. Главный принцип в этом вопросе – это чтобы было хорошо. Если доверяться людям совершенно не хочется, но так комфортно, то можно и не переживать, а спокойно жить в таком состоянии, а если настанет время, то попробовать изменить ситуацию в лучшую сторону.

А если наоборот, есть желание сблизиться с людьми и завести новые знакомства, но не получается, то проблема есть и ее необходимо решать. А для того чтобы решать проблему прочитайте статью «Как строить межличностное общение и отношение?».

Одиночество. Причины одиночества

Как восстановить отношения с любимым?

Механика межличностных отношений

Мне нравитсяНе нравится

Что ищет человек «на стороне»

Психологами доказано, что мужчины, регулярно изменяющие своим женам, отнюдь не «гиганты секса». Чаще всего это люди с заниженной самооценкой. Бесконечная смена подружек повышает «самость» и «крутость» такого человека только в своих собственных глазах. Некоторые пары просто не умеют или не хотят мирно взаимодействовать, конкурируя друг с другом. Жизнь партнеров строится на взаимных упреках и обвинениях. Только изменив манеру общения, научившись слушать и внимательно воспринимать слова и пожелания своей «половинки», можно вернуть доверие и любовь.

Причины женской измены — тема довольно непростая. Некоторые дамы таким спорным способом добиваются внимания к своей особе. В любом случае их можно понять, но не оправдать.

Почему так важно доверять себе?

Потому что доверие к себе первично.

Доверие – это проявление любви к себе. Оно означает полное самопринятие, уверенность в своих силах и благодарность за все достижения и промахи.

По сути, это ваша интуиция. Доверять интуиции – то же самое, что верить в себя. Она играет роль посредника в разговоре с внутренним голосом, который всегда выслушает и направит.

Доверие – это осознанность и понимание себя. Это смелость идти на риски, потому что вы хорошо знаете, на что способны, и готовы расширять свои границы.

Доверие – это готовность отдавать. Ведь у вас еще много, и чем больше отдаешь, тем больше возвращается.

Доверие – это забота о себе, о внутреннем ребенке и родителе. Ведь первый весь день ныл и клянчил расслабиться и поиграть, а второй – пытался быть серьезным и все контролировать, и они оба очень устали. Заботиться о себе значит относиться более бережно и нежно к своему я и уметь просить поддержки, когда она нужна.

Доверие – это знание, что вы на своей стороне. И что, невзирая на все глупости, которые вы говорите, и ошибки, которые совершаете, вы себя не бросите.

Доверие, как и любовь, или безусловно, или его нет. Никаких если, возможно и когда. Никаких оправданий и критических замечаний. Только безусловность, всепоглощающая и наполняющая жизнь смыслом, душу радостью, а тело энергией.

Как научиться доверять

Отсутствие доверия – не приговор. Многие люди, не получившие в детстве необходимую дозу любви, входят во взрослую жизнь, испытывая недоверие к окружающим. Но в их силах изменить свое отношение к миру. Для этого нужно начать действовать.

Психологи считают эффективной следующую методику, помогающую развить доверие.

1. Подумайте, откуда в вас взялась недоверчивость. Возможно, она связана с отрицательным опытом общения с другими людьми. Но если кто-то обманул вас, то это не значит, что нужно подозревать в нечестности все население нашей планеты. Так проявляется незрелое – детское – мышление. На основании одного-двух случаев не делаются глобальные выводы.

Психологи рекомендуют проанализировать случившуюся с вами неприятную ситуацию, «переиграть» ее и «отпустить», заодно простив обидчика.

2. Запишите на бумаге, какие психологические установки мешают вам проявлять доверие. Ну, например, такие фразы: «Мы живем в мире, где царит ложь и обман», «Меня окружают одни проходимцы, которые так и норовят обмануть, обокрасть», «Люди по своей природе алчны и корыстолюбивы, за «спасибо» пальцем не пошевелят»…

А теперь попробуйте доказать ошибочность каждого из этих суждений. Наверняка вы вспомните случаи, когда вам вернули забытый в супермаркете пакет с продуктами, или когда продавец по собственной инициативе предложил вам скидку на качественный товар, или когда вам в купе поезда уступили нижнюю полку… Если хорошенько подумать, таких случаев, доказывающих бескорыстность, честность и доброту окружающих, можно привести огромное количество.

3. Постарайтесь отключить в себе строгого «цензора», который во всем склонен усматривать подвох и нехороший смысл. Критичность по отношению к людям хороша в меру. Настраивайте себя на положительное восприятие конкретного человека. Скажите себе: он никогда меня не подводил, не обманывал мое доверие, поэтому я ему доверяю. Помните о презумпции невиновности.

Вот так выглядит процесс перевоспитания

Понятно, что никто не призывает отбросить в отношениях с малознакомыми людьми всякую осторожность. Но избавится от излишней недоверчивости, которая грозит перерасти в патологическую, будет благом

Тут могут потребоваться и консультации психолога. Но главное – желание измениться. А оно стоит затраченных усилий.

В какую сторону идти?

Представьте что вы оказались в некоторой незнакомой и небезопасной ситуации, например, ночью, в чужой стране, в незнакомом городе, и никаких ориентиров или карты у вас нет. Представили? Теперь вы обращаетесь к местному жителю с каким-то важным для вас вопросом, например «Куда здесь можно сходить недорого поесть?», «Где находится консульство моей страны?» или даже классическое «Как пройти в библиотеку?».

Первый опрошенный вами абориген с трудом отрывается от своих дел, переспрашивает, соображает, потом махает рукой направо и говорит «пройдёте два квартала, повернёте налево, там дальше спросите» и тут же возвращается к своим делам.

Вы на всякий случай спрашиваете то же самое ещё у одного местного жителя, а тот наоборот, охотно вступает с вами в разговор, выспрашивает откуда вы приехали, говорит что он тут всё знает лучше всех и как хорошо что вы на него наткнулись, говорит что вам надо идти налево, и предлагает проводить вас самым коротким путём.

Больше поблизости никого нет, надо куда-то уже идти. Что говорит ваше сердце, кому из них, чьему совету можно довериться, в какую сторону вы пойдёте, направо или налево?

Похожие записи:

Сбербанк бизнес онлайн Кто такой никола тесла и почему в честь него называют компании Как научиться читать мысли посторонних I.mts.ru остаток трафика Издалека уже не поймешь, где большинство День увольнения считается рабочим днем или нет