Почему иногда нужно бросать дела на полпути

Содержание

Применить методы психологического воздействия на собственную волю

  Небольшой пример: программист занимается созданием программы, у него в разработке объемный массив данных, который нужно структурировать, то есть работа простая, но нудная. И через некоторое время данный товарищ уже не занимается делом, а проверяет почту, списывается с друзьями. То есть он всякими способами откладывает выполнение неприятной ему работы. Согласитесь, данная ситуация очень напоминает все то, что периодически делаете и вы. В психологии эта ситуация (откладывание дел на потом) получила название прокрастинации.

  Для преодоления внутреннего сопротивления, мешающего движению вперед, существует множество методик. Но главная сложность их выполнения – в нежелании систематически их применять. Чтобы подчинить свой разум насущным в данный момент действиям, нужно внушить себе следующую установку: «Только моя осознанная воля отвечает за все мои поступки и решения, только она должна руководить мной и моими действиями». Ничего сверхсложного и необычного, но эта установка поможет в трудную минуту взять себя в руки и заставить действовать в нужном направлении. В момент, когда вы отвлечетесь от дела, в сознании возникнет импульс-сигнал о том, что вы уклонились от курса, что нужно вернуться к работе. Следующим немаловажным нюансом в применении описанной внутренней установки будет обязательность выдвижения этого сигнала на приоритетное положение, а не задвигание его на задворки сознания. Образ мышления каждого конкретного человека связан с его отношением  сигналу разума. Существует два варианта:

  • – первый – игнорирование его. В данном случае прокрастинация станет неизменным спутником человека;
  • – второй – импульс-предупреждение является приоритетным в потоке сознания. Только в этом случае и происходит полная концентрация на выполнении необходимой работы, человек отожествляет желание своего «Я» с требованием разума сосредоточиться, убирается внутренний дискомфорт, возникающий при расхождении требований ленивого «Я» и сигналов сознания. 

Как научиться завершать дела?

Планирование задачи является наиболее важным шагом в её реализации. Иногда задача может включать в себя несколько целей. Поэтому следует сразу расставить приоритеты.

  1. Цель должна быть чётко и ясно поставлена.
  2. Понять, какие существуют способы для завершения своего дела.
  3. Разобраться с тем, какие из навыков понадобятся, чтобы осуществить цель. Возможно, придётся ими овладеть при надобности (организовать время для обучения).
  4. Определить оптимальное время, которое понадобится для реализации дела. Такой подход должен быть реальным, но не сильно затянутым.
  5. Подумать о людях, которые могут помочь в реализации цели (товарищи по работе, родители, друзья и так далее).
  6. Постараться предвидеть, какие возможные препятствия могут возникнуть на пути и как с ними справиться. Как они могут повлиять на общую мотивацию, и что придётся предпринять, чтобы не отступиться от своих убеждений.
  7. Установить себе чёткие параметры, которые будут направлять и мотивировать.

Только после формирования грамотного плана и соответствующей стратегии можно приступать к активным действиям. Но не стоит забывать, что планы могут меняться. Элементарная задержка на работе может внести свои коррективы в распорядок дел.Настройте оповещения в своем календаре, чтобы всегда идти в ногу со своим планом.

Этапы выполнения задач

Если Вы читаете данную статью, то Вам свойственна фраза «я не довожу дела до конца». Далеко не все догадываются, что любое начинание в процессе достижения результата проходит ряд этапов. Кто-то справляется, достигая завершающей стадии, и получает отличный результат, кто-то останавливается на втором, третьем, а кто-то и на первом этапе, не имея возможности закончить свое дело. Давайте рассмотрим, с какими же этапами предстоит столкнуться на пути к достижению своей цели.

  1. Первый этап — необоснованный оптимизм. Человека посещают положительные мысли, он полон сил и энергии, находится в отличном настроении, готов реализовывать свое желание. Не замечает возможные отрицательные стороны предстоящего задания.
  2. Второй этап — информативный пессимизм. Задача становится более отчетливой, появляются заметные трудности, возникают волнения. Первые победы являются незначительными, будущий результат уже не кажется реальным. В голове появляются мысли о том, что можно отказаться от поставленной цели. Значительно снижается настроение, уменьшается энергия, рождается скептицизм, задача кажется непосильной.
  3. Третий этап — время отчаяния. Многие люди бросают начатое дело именно на этой стадии. Появляются трудности с выполнением задач, налицо все негативные стороны поставленной цели. Человек начинает думать о том, что «оно того не стоит». Нередко люди отказываются от своей идеи, оставляют ее, но по истечению небольшого промежутка времени снова загораются, и жаждут закончить начатое.
  4. Четвертый этап — информативный оптимизм. Если личность не сдается до достижения этой стадии, то на данном этапе удается ощутить правильность своего решения. Настроение улучшается, появляются первые, пусть небольшие, но результаты. Выполнение задачи не кажется столь трудным, каким было ранее. Появляется уверенность и понимание того, что можно все завершить.
  5. Пятый этап — самореализация и успех. Цель достигнута, ощущается прилив положительных эмоций, повышение самооценки.

Расставляем приоритеты

Значит ли это, что вам нужно доводить до конца все начатые вами дела? Вовсе нет. Будьте честными сами с собой и определите для себя те незавершённые проекты, которые лучше остановить. Причём это должна быть чёткая остановка, а не просто забрасывание задачи на дальнюю полку. У вас не должно быть ощущения, что десятки незаконченных проектов ждут, когда вы вернётесь к ним.Остановить работу — значит нажать не на «паузу», а на «стоп». Распустите недовязанное платье, удалите файл с неоконченной статьёй, отдайте учебники по испанскому тому, кто решительно настроен выучить язык. Как решить, какие проекты достойны завершения, а какие — нет? Ответьте себе на несколько вопросов.Это дело приближает меня к достижению моих глобальных целей?Это дело принесёт пользу кому-нибудь кроме меня?Это дело мне нравится?Это дело поможет мне стать лучше?Количество ответов «да» покажет вам, насколько дело стоит того, чтобы заниматься им, по шкале от 0 до 4. Если вы приложили много усилий, занимаясь проектом, то порой стоит довести его до конца, даже если он уже не соответствует вашим текущим целям. Например, вы учитесь на последнем курсе университета, но понимаете, что неправильно выбрали профессию, и решаете получить ещё одно образование. Значит ли это, что вам нужно бросить учёбу, когда до получения диплома осталось всего несколько месяцев? Разумеется, нет. Вы вложили много сил и труда, да и диплом о высшем образовании никогда не бывает лишним, даже если он получен по смежной профессии.Если соотношение между уже проделанной работой и её оставшимся объёмом — безусловно в пользу первой, тогда соберитесь с силами и доведите проект до конца.

Почему люди часто не доводят до конца свои дела

Это из-за нерешительности, отсутствия воли и амбиций, страха перед неудачей или чего-то еще? Что является основным препятствием для таких людей в достижении их целей, и есть ли для этого общий знаменатель? Как они справляются с тем, что они ни в чем не проявляют настойчивости, и что это говорит о них?

У людей, которые ничего не заканчивают в жизни, нет общей черты. Сегодня мы обычно говорим, что это люди, которые откладывают обязательства. Мы все иногда откладываем что-то. В основном мы откладываем вещи, которые не хотим делать. Но это не всегда так, например, когда кто-то откладывает конец длительных романтических отношений.

Причины, по которым люди не заканчивают начатое, различны. Часто перфекционисты не выполняют задачи, потому что им легче никогда их не выполнять, чем сталкиваться с тем фактом, что результат может быть плохим.

Некоторые люди боятся неудачи, даже успеха и того, что с ним связано. Есть также те, кто не принимает решения, даже самые важные, потому что это освобождает их от ответственности. Они думают: если я ничего не сделаю, я не ошибусь.

https://www.pexels.com/

Одинокий и изолированный

Некоторые опросы показывают, что 20 процентов людей имеют тенденцию не выполнять свои обязательства. Для некоторых это отражается в каждом сегменте жизни, а для других — только в определенных. Можно сказать, что первое является чертой характера, а второе — поведенческими расстройствами, которые можно исправить, узнав о причинах отсрочки выполнения обязательств.

Никто не любит таких людей, ни на работе, ни в личной жизни. Это часто люди, которые не могут даже достичь полного партнерства, или не могут продвинуться по карьерной лестнице и выполнять самые незначительные задания в иерархии. Другие воспринимают их как ленивых, неспособных взять на себя ответственность и как людей, которые нуждаются в постоянном руководстве.

В тот момент, когда они осознают свою модель поведения и признают, что им нужно измениться, они начинают серьезно заниматься другой работой и обращаться за помощью. Люди, которые не заканчивают колледж, но преуспевают в бизнесе, находят удовлетворение именно этим. Со временем это дает им уверенность в себе, и они перестают воспринимать себя как неудачников.

https://www.pexels.com/

Что делает нас счастливыми

Кто-то счастлив и доволен, когда хорошо зарабатывает, кто-то, когда у него большая, многочисленная семья и хорошие отношения со всеми членами, и кто-то, когда его сад лучший в конце. С психологической точки зрения самое главное, что человек самореализован и удовлетворен. Когда он принимает свои плохие качества, он пытается изменить их, когда находит подходящего партнера и достигает с ним доверительных и близких отношений, когда он чувствует себя любимым. И конечно, когда он способен любить и дарить любовь.

9 способов как доводить дела до конца

1. Сосредоточьтесь на главном

Частой причин, почему люди перестают идти к цели — это распыление энергии на не столь важные или совсем неважные вещи

Сосредоточьтесь на главной задаче и делайте то, что действительно важно, научитесь расставлять приоритеты. 

2. Не сдавайтесь при неудаче

Неудача — это путь к успеху. Один из способов преодолеть страх провала — это читать биографии знаменитых людей, компаний, брендов и т.д.  Вы убедитесь, что неудачи в итоге ведут к немыслимому успеху. Не сдавайтесь и продолжайте идти вперед к достижению цели.

3. Относитесь к своей цели, как к развлечению

Если вы относитесь к цели, как к тяжелой и изнурительной работе, то через некоторое время вы бросите задуманное. Ваша мечта должна быть развлечением и тогда вам будет легче привести в исполнение свои планы. 

4. Анализируйте свои достижения

Записывайте в дневник все, что вы сделали или не сделали. Так у вас будет возможность увидеть, что можно было бы исключить или добавить.

5. Празднуйте свои победы

Празднуйте! Радуйтесь! Отмечайте! Таким образом вы говорите своему мозгу, что это дело ведет к удовольствию и вам будет проще двигаться к цели.

6. Никогда не говори «Никогда»

Жизнь не предсказуема и что произойдет через год, месяц или даже завтра никто не знает. Ваши мечты и планы могут измениться.

7. Сделайте себе напоминания

Забываете про дела, которые хотели сделать? Сделайте напоминания, приклейте стикеры на компьютер и холодильник, поставьте уведомления на телефоне, попросите свою вторую половинку напоминать вам.

8. Время есть всегда

Если вам кажется, что у вас не хватает времени, то это неправда. Встаньте на 15 минут раньше, сну они уже не помогут, а вот к цели приближать будут. Вечером не садитесь за телевизор или видеоигры, таких «убийц» времени очень много, заменяйте их на то, что приносит вам пользу.

9. Делайте маленькие шаги каждый день

Вы очень устали и вам так и хочется переложить все дела на потом? Лучше хотя бы одну минуту уделить своей цели. Так вы введете в привычку заниматься полезными делами каждый день и вам будет легче в следующий раз приступить к задаче.

10. Не откладывайте

Отложив один раз, отложишь второй и третий. И так по накатанной бросаешь свою задумку. Даже если нет времени, лучше уделить хотя бы одну минуту, чтобы попасть в ловушку отложенных дел.

Синдром “Монаха на три дня” или как довести начатое дело до конца

Самое важное что нужно понимать, что нет формулы с помощь которой можно победить такое свойственное нам людям, наступающее отсутствие мотивации. Возможно, что-то отпало просто за ненадобностью

Но мне бы хотелось напомнить вам о том, что всё, что мы бросаем, потому что это занятие кажется бессмысленным или не очень важным на данном жизненном этапе, может впоследствии превратиться в замечательную упущенную возможность. Я ни в коем случае не хочу призывать доводить все появившиеся идеи до победного конца. Я предлагаю отсеивать и выделять главное, и постоянно напоминать себе поставленную цель, из-за которой вы начали заниматься чем-то новым. Просто чтоб потом не пришлось кусать локти от сожаления об упущенных возможностях (проверенно на собственном опыте).

Не заставляйте себя

Принуждение ещё ничем хорошим не заканчивалось, какими-бы благими ни были намерения. При этом постепенно вырабатывается стойкое отвращение к тому, что заставляют делать через силу. Никто не застрахован от неприятного чувства неохоты приступать к делу, от которого ещё только вчера загорались глаза только при одном упоминании. Мы все склонны к перепадам в настроении. Вместо того чтобы заставлять себя делать что-то, нужно постараться найти положительные моменты, которые бы мотивировали.

Например, у меня до сих пор случаются моменты, когда нужно заставлять себя буквально пинком идти в спортзал или на пробежку. Но стоит мне вспомнить о том, что в спортзале при первых же звуках музыки у меня поднимается настроение, а бег является отличным способом скинуть лишнюю агрессию, и ноги уже сами несут меня на тренировку.

Увеличивайте постепенно

Никто не может прожевать за один раз огромный кусок, как бы сильно не хотелось есть – это вполне естественно. Кроме того, чрезмерное и быстрое употребление пищи чревато несварением желудка и прочими сопутствующими проблемами. То же самое касается и любого другого дела – окунувшись с головой, вы рискуете быстро перегореть. Если что-то новое дается не так легко, увеличивайте время занятий постепенно.

Используйте импульс

Как только у вас появилось желание начать делать то, что было задумано, не откладывайте. Даже если времени не так много, как хотелось бы. Начните делать и потом будет легче. Это как с новыми идеями и мыслями – если вы не записали их сразу же, поймать снова будет очень сложно.

Напоминайте себе о том, чего вы хотите

Каждый раз, когда появляются мысли бросить всё, вспомните, ради чего все это начиналось. Мотивы начинаний могут быть разные, но если вы забыли, ради чего всё начиналось, конец у всех будет одинаковый – нулевой. Не теряйте направление, всё время напоминайте себе, ради чего всё это затевалось и что в конце радуги вас ждет горшочек с золотом.

Подбодрите себя

Лео Бабаута поднимает настроение и помогает двигаться дальше музыка. У вас это может быть что-то другое. Кто-то читает книги для вдохновения, кто-то выходит на пробежку, чтобы убежать от негатива и очистить голову. Кто-то ходит в музеи, кто-то смотрит кино, кто-то медитирует. А я рисую или создаю что-то руками. То, что творится у меня в голове, очень четко отображает на бумаге карандаш в моей руке. Это очень своеобразный способ убрать ступор и наконец-то начать двигаться дальше.

Перестаньте сомневаться

Самое последнее и, на мой взгляд, самое главное! Когда появляются сомнения, очень сложно удержаться и не сойти с намеченного пути. Обычно наши сомнения и страхи связаны с будущим. Но волноваться о том, что ещё не произошло, да и произойдет ли вообще – очень нерационально. А бросать то, что вы начали, из-за сомнений — непростительно глупо. Конечно, можно обратиться к сухим математическим расчетам, которые помогут рассчитать вероятность исхода, опираясь на собранные статистические данные. Статистика – наука суровая, но рука об руку с ней всегда идет Теория вероятностей и у нас всегда есть Шанс. Так почему бы не воспользоваться такой возможностью?

Каждую секунду мир открывает перед нами новые возможности. Мы сами создаем некоторые из них. И даже если год назад вы уже бросали (и не один раз) занятия иностранным языком или посещение художественной студии, может именно сейчас звезды сойдутся и у вас появится шанс начать и довести дело до конца?

Убиваем в себе перфекциониста и прокрастинатора

Некоторым людям, прежде чем приступить к выполнению задачи, нужно долго собираться с силами. Рабочий процесс, отбирающий у них много времени и сил, их пугает, поэтому они всячески от него увиливают: отвлекаются на посторонние дела, ищут себе оправдания, переносят дела на завтра и послезавтра. Это – прокрастинаторы (от англ. procrastination – «откладывание»). У прокрастинации несколько причин, в том числе – и страх не справиться с новой задачей или делом. Прокрастинаторы неправильно организуют свою работу, поэтому большая часть энергии у них расходуется зря. Над задачей, которую кто-то решит за час, они будут биться в несколько раз дольше. Естественно, что в следующий раз они подсознательно будут избегать трудностей.

Одна из причин, по которой прокрастинаторы надолго «зависают» над одним делом, — стремление сделать его идеально, причем с первой попытки. Они тщательно прорабатывают каждую мелочь, не позволяя себе двигаться вперед, пока не доведут до совершенства каждый этап работы. И это – перфекционисты (от лат. perfectus – «совершенный»). Своей скрупулезностью они способны измотать себя физически и морально, доведя до нервного срыва.

Боремся с прокрастинацией и перфекционизмом – главными виновниками накопившегося у нас вороха незаконченных дел. И помним, что почти никому не удается сходу выполнить задачу на 100%. Замечено, что при первом подходе доля и качество сделанной работы составляет примерно 80%. При втором – снова 80% от оставшейся. Поэтому откладывать ее до лучших времен не имеет смысла: беремся и делаем сколько сможем и как получится, а в следующий заход окончательно доводим до ума.

Мои 8 рекомендаций, которые помогут Вам доводить дело до конца:

Например, Вы начали изучение китайского, или пошли обучаться игре на гитаре, но это Вам может и было интересно, но не так важно. Или например, Вы решили , но Вы толком не знаете почему и для чего? У Вас нет точной цели, нет мотивации, Вам и так хорошо

Тогда наш мозг и подсознание нас саботирует, мы бросаем все и продолжаем жить как раньше. Очень важно помнить — наши желания — движущая сила, ОГРОМНАЯ движущая сила!

Или например, Вы решили , но Вы толком не знаете почему и для чего? У Вас нет точной цели, нет мотивации, Вам и так хорошо. Тогда наш мозг и подсознание нас саботирует, мы бросаем все и продолжаем жить как раньше

Очень важно помнить — наши желания — движущая сила, ОГРОМНАЯ движущая сила!

У человека нету лени по природе, она возникает только тогда, когда он хочет чего то избежать, что ему не нравится, или по большому счету не нужно.

Второе — увидеть конечный результат и разбить его на мелкие шаги или подцели!

Как правило, человек вообще ни за что не берется, потому что не знает как, и какие нужны ресурсы. Именно для этого и нужно понять, что мы хотим увидеть в конечном итоге, какими ресурсами мы обладаем, разбить достижение цели или продвижение дела на мелкие шажки.

Например, Вы купили книгу или какой то курс по развитию.

1. Определите зачем он или она Вам? Чего Вы хотели достичь в итоге?

2. Распределите изучение на каждый день, по часу, по 30 минут.

3. Затем, полученный материал нужно внедрить в жизнь

4. Начните практиковать каждый день что то новое из полученного материала.

5. Напишите свои ощущения до и после.

6. Проделайте так месяц, запишите свои изменения.

Понимаете, в чем суть?

У меня есть много знакомых, которые читают книги, проходят тренинги, но их жизнь не меняется, потому что они неэффективно работают над полученным результатом, они не знают, что они хотят поменять, в какой выбранной сфере. Может в каждой, но для эффективности, нужно всегда записать об этом и начинать работать по новому.

Особенно, если вы любите все скачивать бесплатное, это вообще убивает желание и эффективность, разбрасывается внимание. Помните фразу? Для того, что получить сегодня то, чего у тебя никогда не было, начни делать то, чего раньше ты не делал

Это помогает выйти на новый уровень развития, и повысить свою эффективность

Помните фразу? Для того, что получить сегодня то, чего у тебя никогда не было, начни делать то, чего раньше ты не делал. Это помогает выйти на новый уровень развития, и повысить свою эффективность.

Третье — выделите себе в день нужное количество времени и энергии на задачи. И сделайте их обязательными, как сварить суп!

Таким образом Вы знаете, чтобы получить желаемый результат, надо выполнить X работу Х часов. Все просто, не так ли?

Устранить побочный эффект ПЕРФЕКЦИОНИЗМА

Например, если у Вас не получается выполнить очень хорошо что то сегодня, выполните то, насколько это возможно, пусть это будет черновой вариант какой нибудь, но это лучше, чем ничего.

Например, если Вы пробуете новую диету, но Вам сильно захотелось шоколад. Съешьте его дольку, и дальше продолжайте питаться по плану, но это не значит, что нужно все бросать и кидать в крайности.

Расставить приоритеты

В течение дня много дел, поэтому важно вести дневник и подумать какие дела для Вас важнее, какие наименее важнее и расставить приоритеты. Или например, выделить день специально под свои определенные задачи и т.д

Делайте, проходите путь с УДОВОЛЬСТВИЕМ, наслаждаясь каждой минутой, не ожидая что Вы станете счастливыми только потом, когда….

Это самый важный СЕКРЕТ, который поможет Вам во многом. Наполните свой путь любовью, радостью, улыбкой и цветами

Отмечайте и ПРАЗДНУЙТЕ свои успехи и достижимые результаты!

Отмечайте обязательно, это показывает Вам вашу эффективность. Празднуйте каждые маленькие шаги! Не обязательно хвалить себя в самой точке достижения результата, начните себя хвалить уже сейчас, сегодня, в конце дня за то, что проделали работу.

Например, Вы выполнили маленькую подцель своего дела — отдохните, устройте пикник с друзьями, или сходите в кафе с подружками, приобретите себе новое платье и т.д. у каждого что то свое.

Будьте гибкими

Не стоит таранить, нужно еще учиться доверять себе и жизни. Если что то идет не так, как мы планируем, значит так и должно быть. Все что происходит — к ЛУЧШЕМУ — и приводит к еще большим результатам. Главное, уметь еще при этом видеть и слышать мир, возможности и подсказки Вселенной.

Если ты живешь с удовольствием, если ты наполняешь свою жизнь простым смыслом — быть счастливым здесь и сейчас, если ты идешь к свои Истинным желаниям, мечтам — любое начатое дело завершится очень быстро! Это факт.

Неоконченные дела мешают спокойно жить и порой заставляют думать о своей несостоятельности. Как научиться доводить дело до конца?

Измените стиль жизни

Джеки Чан однажды сказал замечательную фразу: «Лучший рецепт успеха — любовь к тому, что ты делаешь». Ваша цель призвана сделать вас лучше. Не заставляйте себя заниматься из-за чувства неполноценности или чтобы кому-то понравиться. с вами все в порядке. Если вы хотите похудеть — пробудите в себе интерес к здоровому питанию. Переехать в другую страну? Замечательно, смотрите видео об этой стране, выучите язык и культуру. Хотите спортивную фигуру? Пробудите интерес к спорту, общайтесь с единомышленниками, ищите информацию о том, с чем связана ваша цель. Тогда ее достижение будет не утомительным, а интересным и вы не будете чувствовать себя без сил. Самое главное — верить в себя и напоминать себе, ради чего вы движетесь вперед.

Доводите дело до конца, что бы ни произошло. Возможно, это будет трудно и вы не раз захотите отказаться, но когда достигнете вершины, почувствуете гордость за себя. Вы уже не будете прежним человеком, который боялся в начале пути. Доводите дело до конца, чтобы можно было покорить новую вершину, которая приведет к лучшей жизни. Много людей смогли изменить свою жизнь, а значит, получится и у вас.

Анализируйте причины

Интерес к чему бы то ни было всегда пропадает по какой-то причине. Ваша задача находить ее! Если разобраться с этим пунктом, все встанет на свои места, более того — процесс может заново запуститься. Например, вам нужно написать реферат (книгу, диссертацию, статью и т.д.). Вы не знаете, с чего начать, и вместо того, чтобы приступить к делу, моете посуду, убираете квартиру, звоните подруге, сидите в соцсетях и т.д. Итог: полдня прошло, а вы не приблизились к поставленной цели даже на шаг.

Но если вы прицельно заставите себя погрузиться в материал, не пройдет и получаса, как вопрос «с чего начать?» станет терять свою актуальность и появится другой: «как уложиться в нужное количество знаков». Погружение пробуждает интерес, а если бояться и обходить волнующую тему стороной, у вас будет чистая посуда, чистая квартира, но не будет необходимого материала.

Здравствуй, грусть… Или 7 способов сделать печаль продуктивной Подробнее

Заручитесь поддержкой

При работе над большими и долгосрочными проектами очень важно, чтобы кто‑то вас поддерживал. Социальное одобрение не только повышает продуктивность, но и положительно сказывается на здоровье: например, снижает Social and Emotional Support and its Implication for Health риск преждевременной смерти

Совсем хорошо, если у вас в команде доброжелательная и поддерживающая атмосфера. Или у вас есть партнёр, друг или родственник, который готов выслушать и помочь. Если ни того, ни другого у вас нет, не стесняйтесь искать поддержки вовне: у психотерапевтов, коучей, в профессиональных сообществах.

Научиться делать выводы из своих ошибок

  Отрицательный результат – это тоже результат. Не завершив какое-либо дело по причине собственной лени, нерасторопности или под воздействием сторонних обстоятельств, не нужно рвать на себе волосы и впадать в депрессию. Необходимо трезво проанализировать ситуацию, сделать выводы на будущее. Не подведя итогов, мы будем в очередной раз пробовать идти вперед, который раз наступая на одни и те же грабли.

  Подвергнув ситуацию с незавершением проекта анализу, мы должны сделать следующие выводы:

  • – время повернуть вспять невозможно, корить и упрекать себя в несостоятельности бесполезно, нужно простить себе свои просчеты и двигаться дальше;
  • – найдя первопричину своей неудачи, необходимо зафиксировать ее в своем сознании, дабы не повторить вновь;
  • – нужно найти в себе силы отказываться от выполнения нескольких проектов одновременно;
  • – выделив из потока дел 1 – 2 приоритетных, необходимо сконцентрироваться на их решении и благополучном завершении;
  • – по окончанию начатых проектов нужно зафиксировать положительные эмоции от получения положительного результата и на этой волне начать цикл работы над новым делом.