Как быстро запомнить текст

Как быстро выучить иностранный язык

Если цель ясна, то пора разработать план по ее достижению. В интернете полно курсов, программ, видео, аудио и текстовых уроков. Это, бесспорно, здорово. Но для успешного изучения нужна система.

Выделите время в вашем графике на изучение языка. Кто-то советует заниматься по часу в день, а кто-то – по 2 часа дважды в неделю. Кому верить – решать вам и вашим возможностям

Важно, чтобы занятия были регулярными. Подойдите к этому ответственно

Ведь изучение нового языка сродни хорошей привычке. Если в течение 21 дня каждый день будете говорить/читать/слушать, то новый навык останется с вами надолго.

Составьте программу занятий. Разбейте план на темы и поглощайте знания порционно. Если переесть, будет плохо. Так же и с языком. Если нового слишком много, то вы рискуете не запомнить ничего. Но и не жалейте себя. Язык сам себя не выучит, а вот заговорить можно быстрее, если приложить максимум усилий.

Чередуйте умственную деятельность с физическими нагрузками. Это помогает нашему мозгу работать лучше и усваивать информацию в больших объемах.

Задействуйте все способы запоминания. Ассоциации, визуализация, движения во время произношения, акронимы, рифмы. Все это поможет запоминать больше и быстрее. Со временем в голове все уляжется и придет в систему.

Меняйте методы изучения языка. Форматы: видео, аудио, текст, картинки, анимация и прочее. Просмотр – пассивная фаза, а перевод и диалог – активная. Разговаривайте сами с собой, с миром, с другими людьми.

Ищите возможности. Постоянно тренируйте новые навыки, переводите все, что видите, свои мысли и записывайте то, что не знаете или забываете. Дерзайте! Не откладывайте возможности на завтра!

4 Выучи «костяк» языка

Английский, китайский, румынский — мы по-разному произносим слова, но говорим все примерно об одном и том же. В это может быть трудно поверить, но, выучив всего 500 слов, ты начнешь понимать большую часть речи носителей.

Найди в интернете список этих самых главных базовых слов (я, ты, мы, иметь, быть и так далее) и начни с их заучивания. В интернете в свободном доступе есть списки с самыми часто употребляемыми словами (word lists by frequency) и так называемые частотные словари, которые обновляются каждый год. Начни с них, а затем продолжай расширять свой словарный запас до бесконечности.

Преподавание

Школьные учителя и университетские преподаватели блестяще знают содержание своих курсов. Дело в том, что в ходе подготовки к занятиям педагоги обдумывают материал, подбирают иллюстрации и задания для учащихся — то есть постоянно пользуются своими знаниями. На уроке преподаватель снова обращается к памяти, чтобы преподнести информацию группе. Благодаря социальным сетям любой школьник может давать свои уроки, чтобы лучше закрепить выученный материал.

Делитесь знаниями в инстаграме или ютьюбе, давайте эфиры во «Вконтакте» или создавайте опросы и тесты для сверстников. Подготовка видео поможет не только прочнее запомнить принципы и факты, но и развить навыки публичных выступлений.

Что запомнить

1. Для максимального эффекта необходимо закрепить прочитанное в первые 15 минут.
2. Лучше всего ответить на вопросы по тексту или объяснить его содержание кому-то.
3. Прежде чем читать, просмотрите материал, ознакомьтесь с его содержанием.
4. Задайте вопросы к каждому заголовку и подзаголовку.
5. Перед чтением вспомните, о чём конкретно будут следующие 1-4 страницы. Ничего не записывайте, пока не сможете пересказать содержание фрагмента.
6. Записывайте не ответы, а вопросы для самопроверки.
7. После чтения пройдите мини-тест по своим записям и проверьте себя по учебнику.
8. Повторяйте материал с увеличивающимися временными интервалами.
9. Используйте тест, индексные карточки или пересказ другому, чтобы разнообразить повторение.

Учимся понимать английский язык на слух

Не обязательно сразу понимать все услышанное. Смысл в том, чтобы продолжать слушать до тех пор, пока неразборчивая каша из английских слов не начнет превращаться в различимые слова и предложения.

Окружите себя английской речью и не переживайте — понятно станет, но не сразу. Смотрите кино, слушайте песни, подкасты, аудиокниги.

ESLPod. Подкасты — это прекрасный и эффективный способ научиться понимать английскую речь на слух. Преимущество подкастов перед теми же самыми роликами на YouTube в том, что они заточены под аудиоформат. Вам не нужно иметь перед собой изображение, чтобы понять, в чем дело.

Выбирайте интересную для себя тему — ESLPod предлагает множество разнообразных вариантов. Удобно и то, что подкасты сопровождаются словарями и скриптами речи. Поэтому вы всегда можете проверить услышанное и отработать грамматику.

Esl-Bits. На сайте собраны аудиокниги на английском языке. Каждая запись сопровождается текстовым вариантом книги. Вы можете регулировать скорость воспроизведения, что очень полезно для новичков. Книг немало, поэтому жанровое разнообразие обеспечено. Даже если вы не большой любитель художественной литературы, что-то интересное для себя найти сможете.

Ororo.tv. Еще один отличный способ научиться понимать английский на слух — смотреть фильмы или сериалы. На ororo все видео сопровождаются субтитрами и переводом. Все незнакомые слова вы сможете выделять и сохранять в свой личный словарь. Отдельным плюсом можно считать то, что слова сохраняются внутри целого предложения. Таким образом, вы сможете заучивать новую лексику в контексте.

Forvo. Впечатляющая база произношений и диалектов. Прослушивайте аудиоматериалы и повторяйте вслух услышанное — так вы сможете не только научиться понимать английский на слух, но и начнете улавливать разницу между многочисленными диалектами. Помимо английского, на сайте собраны записи еще множества диалектов разных языков. Попробуйте послушать — это очень интересно.

Как быстро выучить стихотворение

Безусловно, учить стихи намного проще, чем научные материалы, но и это бывает нелегко, если времени в обрез. Все перечисленные выше методики прекрасно подойдут и для стихотворений — можно смело использовать любой способ. Но есть и специфические методы, которые помогут именно в том случае, когда мы имеем дело с рифмой.

Если хотите быстро запомнить стихотворение:

• попробуйте пропеть его, подобрав любой несложный мотив — песни запоминаются намного легче;
• визуализируйте тест, схематично зарисуйте все, что происходит в стихотворении;
• подключите двигательную память — отбивайте ритм текста и жестикулируйте во время чтения;
• прочитайте материал вместе с другом, распределив роли или изобразив диалог;
• выпишите на бумагу первые слова и рифмы каждой строчки — зная начало и конец строки, вам будет несложно вспомнить все остальное.

Пытаясь быстро выучить что-либо перед экзаменом, тестированием или важной контрольной работой, не занимайтесь зубрежкой до глубокой ночи. Усталость и дефицит сна плохо сказываются на памяти, снижают способность сосредоточиться и сделать все на отлично

Кроме того, во время сна наш мозг занят работой — он систематизирует информацию и связывает ее с уже имеющимся багажом. Даже если вечером вы думаете, что ничего не запомнили, утром может оказаться, что в памяти осталось намного больше. Все дело в том, что за ночь информация улеглась и стала частью актуальных знаний.

Ассоциативная карта (mind map)

Это карта мыслей, которая позволяет структурировать даже очень сложный для восприятия материал. В произвольном стиле изображается карта прочитанного, на основе которой пересказывается материал. Такой прием будет полезен тем, кому необходимо быстро выучить текст, но не обязательно воспроизводить его дословно. Яркий план, где все разложено по полочкам, хорошо отпечатается в памяти.

Методика:

• Выделите ключевую проблему. Напишите или нарисуйте ее, обведите в круг.
• Второстепенные мысли изображайте в виде ответвлений в любую сторону. Кто-то рисует вправо и влево, кто-то сверху вниз. Ограничений нет.

Получится развернутый план в удобном формате, опираясь на который легко пересказать материал своими словами. Тем, кто любит рисовать, можно заменять предложения картинками. Это сделает процесс интереснее и даже поможет лучше заучить информацию.

Эффект края

Данное явление, открытие которого также принадлежит Г. Эббингаузу, заключается в том, что мы быстрее запоминаем и наиболее точно воспроизводим информацию, расположенную в начале и в конце текста.

Не верите? Проведем небольшой тест на внимательность и запоминание. Мы озвучим ряд слов, которые Вам необходимо повторить.

Готовы?

Шоколад, листопад, поезд, газета, радиоволны, кровать, вышка, радость, сон, стройка, ручка, шахматы.

Какие слова из списка Вы вспомнили первыми? Шоколад и шахматы?

А как насчет слов из середины списка? Сколько из них Вы смогли воспроизвести – три, пять? Что ж, Вам есть к чему стремиться.

Но как эффект края поможет запомнить информацию? Легко!

Прочтите текст, который Вам необходимо выучить. Выделите наиболее сложные части и начинайте заучивать их первыми либо последними.

Конечно, нельзя утверждать, что эффект края срабатывает всегда на 100%, но в большинстве случаев он действительно работает.

Способ 3. Вдумчивое чтение

Как и метод механического запоминания, этот способ хорошо подходит в случаях, когда на заучивание материала есть всего один вечер. Но, в отличие от механического метода, вдумчиво прочитанный текст дольше сохраняется в памяти. Этот способ часто используют актёры, которым требуется быстро выучить роль перед выступлением.

Применять способ вдумчивого чтения необходимо следующим образом:

Шаг 1. Распечатка текста

Лучше всего иметь текст на бумажном носителе перед собой, при этом он должен быть набран крупным разборчивым шрифтом. Если текст доступен только в электронном виде, то желательно увеличить размер шрифта на экране.

Шаг 2. Первое чтение

Медленно и внимательно прочитайте текст. Лучше всего сделать это вслух. При первом прочтении нельзя отвлекаться и спешить. Постарайтесь полностью погрузиться в процесс. Вам требуется понять смысл и структуру текста.

Шаг 3. Составление плана текста

Возьмите блокнот и составьте план текста. При этом вы можете повторно обращаться к прочитанному. Текст требуется разбить на смысловые части, озаглавив их терминами, которые содержатся в прочитанном материале. Общие слова, такие как «введение», «заключение» использовать не нужно – они не помогут вам запомнить содержание.

Примерный план текста:

Шаг 4. Перерыв

Теперь нужно сделать небольшую паузу – примерно 15-20 минут. В это время желательно отвлечься, попить чаю или выйти прогуляться на улицу. Во время перерыва не нужно возвращаться мыслями к тексту.

Шаг 5. Повторное чтение

По истечении времени перерыва снова возьмите текст и прочитайте его. Можно читать про себя и быстрее, чем в первый раз. Ваша задача – освежить прочитанное в памяти.

Шаг 6. Пересказ текста по плану

Теперь уберите текст, чтобы не подглядывать в него, и возьмите свой план. Медленно и спокойно перескажите текст, опираясь на план. Пересказывать необходимо вслух, представляя себе, что перед вами находятся слушатели, которых нужно ознакомить с тематикой, описанной в тексте. Это поможет не перескакивать с мысли на мысль, а обстоятельно излагать суть материала.

Шаг 7. Корректировка

После первого пересказа вы поймёте, где кроются основные пробелы в запоминании и какие ошибки вы делаете. Возьмите текст и восполните эти пробелы. Можно вносить корректировки в план.

Перескажите текст ещё два или три раза до полного запоминания.

Методы запоминания текста

Выбрать наиболее эффективный лично для вас метод запоминания информации — первый шаг к успеху. На этом этапе нужно знать базовую классификацию приёмов: механические, рациональные и ассоциативные (или мнемонические). Самый выигрышный для вас вариант зависит от вашего типа восприятия информации.

Вы визуал и хорошо запоминаете образы? Попробуйте выстраивать ассоциации. Вам удобнее и проще воспринимать тексты вслух? Тогда используйте аудиозаписи во время учёбы

Для тех, кому важна тактильность, подойдёт механический метод — переписывание, а тем, кто любит схемы, блоки, таблички и упорядоченную информацию, лучше обратить внимание на рациональный метод составления плана

Весь мир — театр

Кинестетикам будет гораздо легче запомнить текст во время движения.

1. Танцуйте. Перед тем, как приступать к заданию, включите быструю энергичную музыку, выполните несколько танцевальных движений. Или проведите зарядку. Это поможет сконцентрироваться.
2. Сделайте это. Если запоминаете иностранные слова, покажите их жестами. Подкрепите то, что произносите, действиями. Когда речь идет о прыжках, прыгайте. О беге — бегайте. При запоминании большого объема текста на русском языке придумайте движение, соответствующее определенной части материала. Запомните порядок движений и когда нужно будет отвечать, мозг сам соотнесет действия и слова, выдаст вам верные.
3. Ходите. Для запоминания можно просто шагать по комнате. Переходите из одного угла в другой, меняйте обстановку, подбирая свою для каждого отрывка текста. Дело в том, что информация, которую мы запоминаем в разных обстоятельствах, не перемешивается в нашей голове.

Мнемокомната

Это метод запоминания оратора Цицерона. Он никогда не использовал в своих выступлениях шпаргалки, воспроизводя по памяти множество фактов, цитат, исторических дат и имён.

При подготовке к выступлениям Цицерон прогуливался по своему дому и мысленно размещал в нём ключевые моменты выступления. Этот приём назвали мнемокомнатой.

Суть метода: запоминаемые единицы информации надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определённом порядке. Затем достаточно будет вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести информацию. Первый раз лучше пройти по комнате реально, расставляя при этом элементы мысленно. В последующих случаях запоминания материала достаточно представлять помещение. Главное — договориться о последовательности «обхода» комнаты, то есть о порядке мест, на которых будет размещена информация, которую необходимо быстро запомнить.

Потренируемся. Возьмём комнату, а в ней шесть предметов. Для удобства пронумеруем их.

1. Растение и фото на столе.
2. Окно.
3. Настенные часы.
4. Картинка на стене.
5. Кофейный столик.
6. Диван.

Теперь разместите в комнате нужную вам информацию, чтобы запомнить урок. Например, к горшку на столе можно «привязать» процесс образования глюкозы, а к часам — компоненты фотосинтеза.  

5. Группировать и разделять чанкинг-методом

Если вы записываете номера телефонов или банковских карт через черточку, значит уже используете чанкинг-подход.

Быстрый эксперимент: в каком формате проще запомнить номер?

Пример справа выглядит проще за счет того, что цифры написаны по общепринятому шаблону. В итоге мы запоминаем не все одиннадцать чисел подряд, а четыре небольшие группы.

С предметами это тоже работает — просто находим в них что-то общее и группируем. Например, составить список продуктов по алфавиту или по видам: молочка, овощи, фрукты.

Самое главное — формировать те группы, которые вам самим понятны. Если ребенок не до конца разобрался, что такое форма государственного правления, вряд ли он запомнит страны из каждой группы.

Сколько можно запомнить и почему человек забывает

Существуют два вида памяти: кратковременная и долговременная. Объем и той, и другой отличается от человека к человеку. В среднем информация в кратковременной памяти хранится не больше 30 секунд.

Срок хранения информации в долговременной памяти зависит от того, как часто человек обращается к тем или иным воспоминаниям. Если какая-то информация «пылится», то нейронные связи, отвечающие за это воспоминание, ослабевают и разрушаются, а данные забываются. Это естественный процесс.

У некоторых людей память совсем уж короткая, на это влияет ряд факторов:

• Дефицит интеллектуальных тренировок;
• Хаотичность поступающей информации;
• Усталость и жизнь в условиях стресса;
• Отсутствие личного интереса к получаемой информации;
• Неуверенность в себе (говоря «У меня плохая память, что уж тут сделаешь», человек даже не пытается запомнить новый материал).

А теперь осветим несколько интересных фактов о памяти:

За раз мы можем запомнить от 5 до 9 единиц информации: цифра, слово, образ и т.д. Правда, за 1 единицу принимается только то, что вам хорошо знакомо. Если какое-то слово вы слышите в первый раз, то на его запоминание уйдет намного больше ресурсов, то есть его можно рассматривать как несколько единиц. К такому выводу пришел гарвардский психолог Джордж Миллер (1957 год). Он проводил эксперимент по запоминанию цифр, слов и букв на студентах и выяснил, что за раз человек может запомнить 5 – 9 единиц.

Забывание, как и запоминание, естественный процесс

Мы забываем то, что нам неинтересно, неважно для нас (нейробиолог НИЦ «Курчатовский институт» Ольга Ивашкина, 2019 год).

Люди могут помнить от 1000 до 10 000 тыс. лиц, в среднем – 5 000

Это выяснили психологи из Йоркского университета в результате эксперимента (2018 год).

Если сравнивать объем памяти человека с объемом памяти компьютера, то он равен миллиону гигабайт (данные из Института биологических исследований Дж. Солка, Калифорния, 2018 год). Выходит, что человек может помнить дословно тысячи книг, фильмов, событий, языков и т.д. Почему же тогда мы с таким трудом запоминаем номер телефона и забываем дни рождения друзей? Все дело в активности нейронов и количестве нейронных связей. Если набор нейронов у всех людей примерно одинаковый (около 100 млрд нейронов), то количество и качество связей отличается.

Человеческий мозг способен концентрироваться одновременно на 4 задачах – не больше (Нельсон Кован, психолог из Университета Миссури-Коламбия, 2008 год).

Неужели возможности по запоминанию ограничены, и это нельзя исправить? Конечно, нет. Мы можем запоминать больше информации, если использовать все 4 канала восприятия: кинестетический, аудиальный, дигитальный и визуальный.

Притом важно учитывать, что на первые три приходится только 10% успеха, а 90% информации мы запоминаем за счет визуального представления. Поэтому так важно сопровождать текст наглядными материала: диаграммами, таблицами, картинками, схемами и т.д

Однако вместе с этим важно делать скидку на индивидуальные особенности человека. Наверняка, вы слышали, что по преобладающему типу восприятия люди делятся на кинестетиков, визуалов, аудиалов и дигиталов

Однако в чистом виде эти типы почти не встречаются, поэтому запоминание через образы и остается столь популярным

Наверняка, вы слышали, что по преобладающему типу восприятия люди делятся на кинестетиков, визуалов, аудиалов и дигиталов. Однако в чистом виде эти типы почти не встречаются, поэтому запоминание через образы и остается столь популярным.

Существует целая наука о запоминании, основанная на визуальном восприятии – мнемоника. Чуть ниже мы поговорим о мнемотехниках, а пока разберем общие способы по запоминанию информации.

Людей с выдающимися возможностями памяти называют гипермнемониками. Такие люди помнят каждую секунду своей жизни в мельчайших подробностях. Сам синдром называют гипермнезией и относят его к болезням, нарушениям памяти.

Советы психологов

6 советов от психологов, о том, как улучшить и развить память.

Совет №1. Следите за питанием

Рацион должен быть сбалансированным и питательным

Особое внимание уделите тем продуктам, которые улучшают память

Например, по мнению исследователей из американского Центра изучения болезни Альцгеймера, к ним относятся яйца, мята, рыба, грецкие орехи, горький шоколад, брокколи, шпинат, помидоры, авокадо, бананы, цельнозерновой хлеб.

Совет №2. Занимайтесь спортом

Спорт улучшает настроение и укрепляет память. Причем вдвойне полезно устраивать физические разминки непосредственно перед интеллектуальными нагрузками.

В 2013 году исследователи К. Л. Хоган, Ю. Мата и Л. Л. Карстенсен провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что тренировки улучшают память как у молодых людей, так и у стариков.

Совет №3. Избегайте перегрузок

По данным портала Инвитро провалы в памяти, забывчивость и проблемы с усвоением информации могут быть связаны со стрессом, усталостью, психоэмоциональным, интеллектуальным или физическим перенапряжением.

Не лишайте себя полноценного сна, обеда, отдыха и пятиминуток для отдыха в процессе работы.

Законы Паркинсона (в Примерах) — Как их применять в жизни

Как улучшить память и внимание: 19+ способов, 17 упражнений и Советы психолога

Интеллект карты: Пошаговое руководство, Примеры и онлайн сервисы

Знаменитые Техники скорочтения и упражнения (+инструкции)

28+ Способов как настроиться на работу после выходных и когда не хочется

Совет №4. Заботьтесь о здоровье

Высыпайтесь и своевременно лечите соматические заболевания и избавляйтесь от психологических проблем.

Во сне мозг обрабатывает полученную за день информацию и «раскладывает ее по полочкам»: то, что не нужно, забывается, новое и нужное присоединяется к уже известному, а если базы нет, то кладется в новый «ящик».

Французские исследователи определили, что сон между тренировками по запоминанию информации способствует лучшему усвоению материала (2016 год).

Совет №5.Откажитесь от вредных привычек

В 2010 году Стивен Хейшман вместе с командой исследователей экспериментально доказал вред сигарет и наркотиков для работы памяти.

А в 2013 году ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что курение и алкоголь разрушают мозг и ухудшают память.

Кроме этого, в процессе выполнения какой-либо когнитивной задачи мозг человека с вредной привычкой испытывает серьезные перегрузки.

Совет №6. Читайте бумажные книги

При чтении с монитора скорость снижается на 30%, а также материал хуже усваивается, глаза быстрее устают.

Кроме этого, в электронных изданиях зачастую не выражена структура. А если вы читаете бумажную книгу, то можете запоминать информацию еще и визуально: «Ага, третья строка сверху на 10 странице», «Это было где-то внизу и ближе к середине».

В заключении

Мозг стареет вместе со всем организмом. В старости меняется нейрохимический баланс, нейроны дольше и сложнее группируются. Это приводит к проблемам с памятью. Однако при регулярных тренировках, систематических интеллектуальных нагрузках и здоровом образе жизни можно замедлить старение мозга.

Что касается детей, подростков и молодых людей (рассматриваем здоровых граждан), то они при помощи тренировок памяти могут добиться выдающихся результатов, стать настоящими гениями.

Мы разобрали самые лучшие методы, но вы можете выбрать из них несколько подходящих именно вам. Помните, мы говорили, что люди бывают разных типов в зависимости от ведущего канала восприятия? Определите свой тип (например, через этот тест) и выберите те техники, которые нравятся больше всего.

Визуалам лучше подчеркивать важное в тексте, делать зарисовки, представлять прочитанное.
Аудиалам лучше читать материал вслух, записывать на диктофон и потом слушать.
Кинестетикам нужно придумать чувственные образы.
Дигиталу рекомендуется составлять планы и схемы, таблицы, другие логические структуры.

Если хотите получать хорошие оценки на уроках

Чтобы подтянуть оценки по алгебре:

• Проверяйте свои знания сразу после изучения новой темы и спустя некоторое время. Желательно делать это разными способами: с помощью онлайн-тестов, расчетных задач и пр.
• Решайте не только типовые задания из школьных учебников, но и комбинированные, в том числе, повышенного уровня сложности, например, из ЕГЭ или олимпиад.
• Не допускайте пробелов в своих знаниях, своевременно разбирайте ошибки. Если вы не успели хорошо выучить параграф перед уроком, сделайте это после него, но не откладывайте надолго.
• Чаще отвечайте в школе. На занятиях по алгебре у вас будет возможность разобраться со сложными темами с помощью учителя.
• Тренируйтесь считать без калькулятора. Это поможет вам развить внимательность и аналитическое мышление.

Похожие записи:

Какой каршеринг со стажем и без? Как оформить договор купли-продажи, чтобы не потерять деньги, товары или репутацию Зачем нужен медиаплан и как его составить? Не открывается почта mail.ru: решение проблемы Поиск работы санкт-петербург Пример гипотезы в дипломной работе