Где брать силы, когда жизненная энергия на нуле

Дыши, ведь ты живая!

Еще одним важным помощником на пути стяжания энергии является для меня праняма — дыхательная йога. Но если нет опыта занятий пранаямой, то сложно сразу начать заниматься ею самостоятельно.

Поэтому, я рекомендую вам хотя бы просто дышать осознанно 5-10 минут в день. Никак не меняя свое дыхание. Не форсируя его. А только наблюдая за своим дыханием, концентрируясь на тех процессах, которые его сопровождают. При этом отслеживать, если в теле есть какое-то напряжение и по ходу расслаблять его, продолжая дышать.

Дышать естественно, в своем ритме. Внимательно следить за потоком воздуха, когда он входит в наше тело через нос. Как этот живительный поток доходит до дна живота. Медленно покидает наше тело. Тело наполняется энергией жизни во время вдоха. И как оно очищается во время выдоха. Это очень увлекательный процесс. Который тоже хорошо наполняет энергией.

Главный закон

Откуда брать энергию для жизни? В поисках сил можно пойти неверным путем, и ухудшить собственное положение. А на деле все намного проще.

Только когда вы отдаете, вы и получаете. Люди, которые стремятся получить как можно больше от жизни и отдать минимум собственных сил и эмоций, окажутся в ловушке.

Они станут зависимыми от окружающей среды, которая будет вести их совсем не так, как хотелось бы самим людям. От этого и возникает ситуация, когда человек не удовлетворен собственной жизнью, а каждый день — это настоящая ноша и тягота для него.

Откуда люди берут энергию и силы для работы, воспитания детей, творчества и для семьи? Из жизни. Они наслаждаются жизнью и разделяют приятные моменты с окружающими. Они не эгоисты. Им нравится делиться, поэтому они получают.

Гармоничная жизнь появляется у тех, кто отдает и не испытывает при этом душевных мук и мыслей вроде: «А что я получу взамен?».

Как правило люди чувствуют сильного человека, который делится своей энергией. Поэтому к такому человеку тянуться, с ним хотят общаться, окружающий мир открывает свои двери и предоставляет право выбора.

Прогулки

Во многих культурах считается, что именно совместные прогулки позволяют укрепить межличностные отношения. Именно поэтому во время свадебной церемонии молодожены обычно проходят семь шагов, символизирующих единение мужчины и женщины, вступающих в брак.

Во время таких прогулок энергетика человека насыщается необходимыми силами. Также это способствует улучшению отношений в семье. Потому гулять нужно не только вдвоем, но и с детьми. Такое семейное единение поможет всем раскрепоститься и почувствовать любовь друг к другу.

Однако иногда полезно прогуляться в одиночестве. Порой именно во время пешего путешествия приходят решения многих проблем. Кроме этого, гуляя, человек испытывает умиротворение, когда все мысли отключаются.

Определение Ци

Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:

• врожденная Ци, определяющая генетику – родители передают при зачатии;
• энергия Ци из воздушной среды – через дыхание организм наполняется энергией жизни из воздуха;
• Ци из продуктов питания – при попадании пищи в желудок высвобождается энергия Ци, которая преобразуется через селезенку и наполняет все органы;
• Защитная Ци энергия – иммунитет против вредных воздействий.

Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци

Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма

Читайте нашу статью «Четки из 108 бусин: символика и практическое применение».

Активная позиция

Вам необходимо так построить отношения с близкими, чтобы вы могли ощущать результаты своей деятельности через других. Это будет выполнено в том случае, если вы искренне любите тех, кто вас окружает, и эта любовь является здоровой. Речь идет о тех случаях, при которых женщина умеет правильно делегировать некоторые обязанности, дает мудрые советы и учит, тем самым освобождая от этого себя

Важно научить своего партнера или ребенка и радоваться его успехам

А если исполнять роль спасателя, то вокруг вас будет все больше и больше жертв, требующих от вас помощи. Не берите на себя чужие проблемы и не надейтесь исключительно на свою силу. Так можно лишиться необходимой энергии.

Как накопить энергию быстрый метод

Во первых нужно перекрыть те сферы, куда утекает энергия безвозвратно. А во-вторых нужно научиться делать так, чтобы энергии в вас становилось больше. И тогда ее будет хватать не только на самое необходимое, но еще на хорошее настроение и на ласковый взгляд.

Знаете, такой кошачий взгляд, который обещает забытые, но так неожиданно проснувшиеся перспективы на всю предстоящую ночь? Этому взгляду не может устоять ни один мужчина. И он говорит о крепком здоровье и хорошем аппетите. Не только в еде. А во всем, что делает вас счастливой. 

Говорят, довольна женщина — довольны боги, а о членах семьи я вообще молчу. Когда у вас хорошее настроение, вся семья на седьмом небе от счастья и даже старший сын, такой колючий в последнее время подросток, снова становится вашим любимым сыночком и рассказывает вам о том, что произошло с ним в последнее время интересного.

Все зависят от женской энергии. Мама должна быть счастлива. Но счастье женщины не в правильном или неправильном поведении мужа. Не в послушании или капризах детей. Ваше счастье только в вас самих. В вашем отношении к тому, что вас окружает. Что вас наполняет и радует. И в осознании того, что вас опустошает и вводит в плохое настроение.

Проанализируйте, на что вы тратите свою энергию не получая в ответ ничего, истинного удовольствия, ни пользы?

Расправь свои крылья

С маленьким ребенком, я могла выделять на себя только 15 минут по утрам. Когда он чистенький и сытый в благодушном настроении наблюдал за тем, как я занимаюсь йогой. На большее его не хватало, и он начинал требовать меня поближе.

И я, привыкшая раньше заниматься по 2-3 часа йогой не отвлекаясь поняла, что лучше позаниматься мало, чем не заниматься совсем. Это был комплекс Приветствие Солнцу и пару моих самых любимых асан. И в завершении, конечно шавасана — поза трупа.

После долгой паузы, я сразу ощутила прилив сил. Последние месяцы беременности и первые месяцы после родов я вообще не занималась. Больше всего была благодарна мне спина. Постоянная сутулость при кормлении, ношении и держании малыша на руках сразу отразились на моей осанке.

А йога помогла мне расправить плечи и укрепить спину и поясницу. Я стала лучше дышать. Лучше спать. И прилив энергии от правильного дыхания с прямой спиной отразился на моем иммунитете.

Потом, после года малыша, я попыталась увеличить время практики до 30 минут. Но качество было таким скомканным. Из-за постоянного дёрганья и требования «сиси», что в итоге я сместила практику на ночь. После того, как я укладывала малыша на сон. Я уделяла работе около часа. А потом спокойно занималась йогой, пранаямой и медитацией.

Качество концентрации повысилось в разы. Да и время иногда доходило до желанных полутора часов. И вы сможете найти такое занятие по улучшению работы вашего физического тела. И время, при желании, можно найти на себя всегда

Это важно и нужно сделать. Иначе тело в самый неподходящий момент даст сбой, и вся накопленная энергия пойдет на восстановление организма

Причины дефицита энергии

Из-за отсутствия сил страдает наша продуктивность в работе и учебе, повышается раздражительность, пропадает вдохновение, снижаются когнитивные функции и нарушается психологическая устойчивость.

Зачастую люди попросту сливают свой энергетический потенциал, сами того не замечая

Но прежде чем говорить об этом, важно исключить причины отсутствия энергии, требующие обращения к специалистам:

• синдром хронической усталости;
• проблемы с печенью;
• нарушения работы щитовидной железы;
• нарушения уровня сахара в крови;
• анемия;
• депрессивное расстройство.

Если же проблем со здоровьем нет, а чувство истощенности и бессилия не проходит, в первую очередь обратите внимание на свой образ жизни. Причины усталости на физическом уровне вполне очевидны, поэтому просто перечислю их:. Причины усталости на физическом уровне вполне очевидны, поэтому просто перечислю их:

Причины усталости на физическом уровне вполне очевидны, поэтому просто перечислю их:

• неправильное питание (фастфуд, снеки, газировки, жареная пища и прочее);
• плохой сон;
• алкоголь и курение;
• отсутствие движения;
• физическое переутомление;
• плохая экология.

Если мы не заботимся о теле, оно не сможет находиться в тонусе и обеспечивать нас достаточным уровнем энергии.

Теперь давайте поговорим об «энергетических ворах» – тех факторах и явлениях, которые истощают нас и отнимают жизненные силы.

Отрицательные эмоции

Любая негативная эмоция – это слив энергии. Каждый раз, когда вы злитесь, переживаете, обижаетесь, завидуете, жалуетесь, энергетические ресурсы истощаются. Тоже самое относится к излишней критике и конфликтам.

У человека в плохом настроении нет ни желания, ни сил что-либо делать.

Кроме того, постоянное нахождение в негативных эмоциях ослабляет иммунную систему. Они провоцируют выделение гормонов стресса, а те в свою очередь – изменения в работе организма. Сердцебиение учащается, повышается давление, растет уровень сахара в крови. Если такое происходит постоянно, иммунитет падает.

Негативные информационные потоки

Сюда относятся сообщения о катастрофах, катаклизмах, преступлениях и происшествиях, которые поступают из СМИ или по «сарафанному радио». Это, во-первых, вызывает отрицательные эмоции – а мы уже выяснили, насколько они вредны. Во-вторых, фокусирование на этом – пустая трата ментальной энергии.

Разумеется, полностью перекрыть такие потоки мы не можем

Но в наших силах их ограничить или перестать заострять на них внимание. Например, я отключила телевизор еще восемь лет назад – и ни разу не пожалела об этом

Информационная перегрузка

Мы живем в век информации, каждый день получаем ее в огромных объемах и в любую секунду можем узнать все, что нас интересует. Однако это не всегда хорошо. Когда количество поступающей информации превосходит возможности ее восприятия, наступает перенасыщение. Это ведет к стрессовому состоянию, нарушению концентрации и бессоннице.

Токсичное окружение

Токсичные люди излучают негатив, и после общения с ними возникает чувство опустошенности, унижения и подавленности. Если прекратить контакты с такими людьми невозможно, нужно хотя бы свести их к минимуму.

Незаконченные дела и невыполненные обещания

Существует так называемый эффект Зейгарник, который заключается в том, что человек лучше запоминает незавершенные действия. Они не покидают фокус нашего внимания – мозг постоянно их прокручивает.

Возьмите листок бумаги и выпишите все текущие задачи и данные обещания. Выгрузив их из головы, вы уже почувствуете себя лучше. А дальше определитесь с приоритетами и начинайте закрывать долги – тем самым высвободится большое количество энергии.

Многозадачность

То, что называют этим словом, – на самом деле просто быстрое переключение между делами, потому что мозг одновременно способен концентрироваться только на одной задаче

Из-за таких переключений рассеивается внимание и падает продуктивность

Сплетни и пустые разговоры

Являясь лишь имитацией полноценного общения, они не несут никакой полезной информации и воруют наше время. Более того, интриги и обсуждение других людей с их проблемами содержат в себе отрицательный посыл. Не забываем: негатив отнимает энергию.

Откуда брать энергию — мой опыт

Это привычки

Привычки, паттерны, модели экономят для нас самое важное — энергию на принятие решений

Вы делаете в нужной хронологии то, что приносит пользу, не обращая на это внимание

Привычка рано вставать, читать, отжиматься, есть определенную еду в определенное время — еще и хорошие «якоря», которые настраивают вас на день.

Жизнь по программе, я считаю, освобождает наше сознание. А что уже делать с ним — это ваша фантазия.

Но есть подводный камень — привычку сложно привить, а когда она привита, ее сложно оценить. Во время работы над привычкой вы испытываете дискомфорт. Резонный вопрос — не развод ли это все? К сожалению, пока не будет хотя бы нескольких закостенелых привычек, сказать будет невозможно.

Куда уходит энергия

Существует два наиболее часто встречающихся варианта, куда могут уходить жизненные силы человека:

В негативные эмоции. Мысли и слова являются главным источником энергии для человека. Если личность начинает постоянно выражать недовольство по поводу своей жизни, критиковать и осуждать окружающих, обвиняя всех вокруг в своих неудачах, то это рано или поздно приводит к тому, что индивидуум ослабевает не только морально, но и физически. То же самое происходит, если человек постоянно беспокоится о своей работе или постоянно прокручивает в голове тревожные мысли. Или когда он все время думает о неудачах в личной жизни. Из-за этого сила энергии человека ослабевает очень быстро.

Большие перегрузки. Довольно часто люди начинают доводить себя до изнеможения усиленными физическими нагрузками или работой без выходных. Отказ от сна также влечет за собой исключительно негативные последствия. Помимо ухудшений в функционировании организма человек нарушает свой энергетический баланс.

Также к таким последствиям может привести то, что у личности нет никаких любимых дел, своего рода отдушины. Если человек постоянно занимается только работой или бытовыми делами, то он невольно начинает испытывать уныние.

Энергия из морских волн

В апреле 2021 года британская компания Mocean Energy представила Blue X — прототип установки, которая будет преобразовывать кинетическую энергию морских волн в электричество.

Установка Blue X

(Фото: Mocean Energy)

Принцип работы такой: установку помещают на поверхность воды, она качается на волнах и приводит в движение шарнир посередине. Тот в свою очередь запускает генератор, который вырабатывает электроэнергию и по кабелям перенаправляет ее на сушу.

Как это применять: по оценкам Mocean Energy, если использовать хотя бы 1% всей доступной энергии волн в мире, можно обеспечить электричеством 50 млн зданий. Для сравнения: в России насчитывается около 14 млн жилых домов.

Здоровый образ жизни

Тело человека — это инструмент, которым он пользуется на протяжении всей жизни

Необходимо поддерживать его в хорошем состоянии, чтобы сохранять силы и энергию для всего самого важного

Правильное питание — это залог здоровья. Ни для кого не секрет, что для поддержания жизни человеку нужна еда. Но нельзя просто потреблять все без разбора, иначе вы будете сытым, но не счастливым. Проведите корректировку рациона. Ешьте только полезную, здоровую пищу, соблюдайте режим дня. Научитесь есть, чтобы жить, а не наоборот. Переедание будет плохо сказываться не только на вашей фигуре, но и на внутренней энергии, силе и здоровье организма в целом.

Чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным, человеку необходимо отдыхать. Нарушение режима дня ведет к ухудшению здоровья, нервозности и постоянной усталости. У организма нет энергии для нормального функционирования, а человек чувствует себя несчастным из-за снизившийся продуктивности и плохого настроения. Как бы ни был загружен ваш график, найдите время для отдыха. Вместе того чтобы смотреть телевизор по ночам, попробуйте ложиться пораньше, и в скором времени заметите, как энергия вернется к вам, почувствуете бодрость и прилив сил.

Всем известно, что в здоровом теле человека живет здоровый дух. Не пренебрегайте этим золотым правилом, если хотите быть сильнее как физически, так и морально. Занятия спортом помогают расслабиться и снять напряжение. Во время тренировки вы почувствуете, как ваше тело становится здоровее, а голова освобождается от плохих мыслей. Спорт также помогает развить силу воли, что отлично сказывается на характере человека. Не обязательно сразу начинать длительные тренировки и отправляться на соревнования. Достаточно найти время для зарядки или обычной активной прогулки.

Борюсь с обидами

Обиды тянут нас на дно, тормозят нас, пожирают нашу энергию, держат нас годами в негативе. Мы может держать обиды на родителей, на детей, на супруга, на коллег, на начальство, на правительство и президента, на кого угодно. Но вот что я скажу — этому миру наплевать с высокой колокольни на наши обиды! Глубоко наплевать. Мы делаем плохо только себе, держа обиды в себе. Они как гниль, выедают нашу душу изнутри. Обиды нужно прощать, хотя бы  из-за себя любимого. Нужно сбрасывать с себя эти грузы. Это оооооочень сложно и мне, в том числе, это требует немыслимой силы духа, но это нужно научиться делать. 

Эффективное управление Ци

Многих волнует вопрос, как управлять энергией Ци, как эффективно управлять такой энергией. Существуют базовые правила, соблюдая которые можно управлять энергией Ци:

• накапливать и регулировать можно соответственными упражнениями;
• зацикленные на скорости получения результата люди не способны получить гармоничное развитие;
• принципом заземления (массажи, соляные ванны) следует пользоваться ощущающим дрожание в конечностях.

В организме Ци движется по сети меридианов. Они определяются только соответственными приборами. Китайская медицина предполагает подкожное расположение 12 меридианов. Поток Ци проходит определенный путь. Управлять Ци, как жизненной энергией можно несколькими способами:

• медитацией – где разумом можно осуществлять перемещение, развить, управлять энергией, как любым подконтрольным процессом;
• дыхательными практиками – благодаря правильному диафрагмальному дыханию Ци жизненная энергия будет эффективно циркулировать;
• телесными методиками и процедурами – используют специальные упражнения и точки для регулирования циркуляции Ци.

Бью большие цели на маленькие шаги

Ничто не убивает мотивацию и веру в себя быстрее, чем большие цели, которые не разбиты на микро шаги. “Надо начать заниматься спортом”, “надо начать худеть”, “надо поменять работу”, ”надо начать свое дело”, “надо начать читать книги”, “надо начинать учить английский”. Это надо — надо — надо загоняет нас в депрессию, потому что мы разочаровываемся в себе, когда ничего, в итоге, не делаем”. Все что нужно сделать — это разбить любое «надо» на микро действия, которые вы можете начать делать каждый день.

Как насчет того, чтобы вместо “надо начать читать книги”, поставить себе целью “читать 1-2-3-5 страниц в день” — за год получится несколько книг. Как насчет того, чтобы вместо “надо начать учить английский”, поставить себе целью “заучивать одно слово в день и слушать радио / смотреть телек на английском языке (в интернете полно этих каналов) в течение 30 минут в день”. Как насчет того, чтобы вместо “надо начать заниматься спортом, начать делать 5-минутную зарядку и проходить в обед 1 км пешком?”.

Духовный гомеостаз

Эгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. Гомеостаз – это состояние полной гармонии между внутренним и Внешним миром.

Для того, чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выделять энергию. Если энергия не выделяется, то живое существо начинает зависеть от среды. Главный принцип независимости от мира – это выделение энергии живым существом.

Гомеостаз начинается на духовном плане и распространяется на физический и химический. Для того чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. Ведь, чем сильнее я завишу от мира в любой сфере, тем быстрее меня уничтожат изменения этого мира.

Мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать. Но если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т.д. уровнях, мы сами должны где-то брать. А брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве.

Эта чистейшая Высшая духовная энергия проходит через нас, если мы не подавляем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управлять нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если теряем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т.д.). Через чувство безусловной любви к нам идет главная энергия, которая расходуется на все.

Еда дает нам энергию на Внешнем плане, но забирает ее на внутреннем. Заметьте, люди, которые периодически постятся, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. Поэтому, когда мы заболеваем, нам не хочется есть, через пост организм очищается и восстанавливает энергию.

Весь этот мир с его постоянными стрессами, а также еда, недуховное общение, беспорядочный секс, беспокойства – забирают энергию, а пост, уединение дают ее. Но самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви.

Поэтому одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя (каким бы я ни был), свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных обстоятельствах.

Приложите все силы, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Поставьте перед собой цель жизни – обретение Божественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Божественной любви наполняет нас высшей энергией.

Обратите внимание, что наша цивилизация живет под девизом: «Потребляй, потребляй, потребляй!». При этом число счастливых и здоровых людей уменьшается с каждым днем

Проблемы на государственном и межгосударственном уровне растут с каждым днем. И не помогают ни новые лекарства, ни различные методики из серии: «Как стать счастливым и здоровым», ни множество общественных организаций. Число людей, болеющих «синдромом хронической усталости», увеличивается с каждым днем. А разве может быть иначе? Ведь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выглядит как благое дело, ведет к разрушению и страданиям. А все, что идет от души, то есть от чувства Безусловной Любви ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и её окружения.

Практика любви, доброжелательности, прощения и благодарности

Если есть проблемы в общении с людьми – значит, вам не хватает этих практик

Постарайтесь обращать внимание на все хорошее, которое происходит вокруг вас. Иногда кажется, что все плохо, и ничего хорошего ждать не нужно (поскольку нет никаких шансов что-то исправить к лучшему)

На самом деле в мире есть множество замечательных аспектов и моментов. Замечайте все те моменты, которые несут позитив: отвечайте на улыбки прохожих, помогайте людям, давайте советы, радуйтесь и благодарите. Именно в этом и есть предназначение женщин: быть великодушными и благодарными, нежными и сострадательными, кроткими и восхищенными.

Редкий кадр: Викторя Исакова показала подросшую дочь от Юрия Мороза (новое фото)

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Когда мы получаем тонкую энергию?

Тонкую энергию мы получаем когда:

• голодаем;
• выполняем дыхательные упражнения;
• уединяемся;
• даем обет молчания на какое-то время;
• гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
• занимаемся бескорыстно творчеством;
• восхваляем достойную личность, за её возвышенные качества и поступки;
• смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
• бескорыстно кому-то помогаем;
• проявляем скромность;
• молимся перед едой;
• едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи;
• спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
• получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж;
• обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
• жертвуем своим временем, деньгами;
• видим за всем божественную волю.

Человек является проводником и преобразователем энергии

Прежде всего, многие люди уверены, что человек способен вырабатывать энергию. Однако на деле это не соответствует действительности. Человек способен лишь проводить и преобразовывать энергию, наделяя ее при прохождении определенными вибрациями.

К слову, об этом гласит и закон термодинамики: «Энергию нельзя создать или уничтожить. Ее можно лишь преобразовать из одной формы в другую». То есть во Вселенной существует огромный запас энергии, питающий всевозможные формы жизни на нашей планете.

Почему тогда люди так часто жалуются на недостаток энергии? Попробуем объяснить. Прежде всего, не вся существующая вокруг нас энергия подходит для потребления человеком. Живые существа ведь не могут питаться воздухом или камнями, хотя это тоже своеобразная форма энергии. И питаться электричеством, подключившись к розетке, человек тоже не может. То есть энергии принимают различные формы и не все из них способны наполнять нас.

Энергия от любимого дела

Самая большая правда в том, что Человеку не нужна Работа. Работа нужна системе, как только система, любая, научится обходится без человека, она его заменит. Человеку нужно Любимое Дело, то что приносит ему радость даже когда он потратил все силы и будет при этом внутренне счастлив. Это дает ему энергию, которая поднимет его и будет подпитывать как powerbank. Работать я люблю, но не все приносило мне радость. Я начал искать и делать именно то, что меня радует, например писать и заниматься просветительской деятельностью, мотивацией себя и других. И это дает мне энергию вставать каждое утро и действовать.

Найти место силы

В давнем путешествии по Мальте мы оказались на склоне, который нависал над морем, и на нем росло одно-единственное дерево. Ничего особенного, но меня там вдруг накрыло так, что я стала молиться и благодарить. Спросила у гида – оказалось, сюда регулярно приезжают разные маги и экстрасенсы. А две недели назад я была на дольмене – это каменное сооружение возрастом 2000 лет до н.э., на который тоже специально приезжают, и где мои батарейки серьезно подзарядились. И пусть говорят, что это просто электромагнитные волны, или что те, кто хочет, сами наделяют кусок камня «волшебными» свойствами. Я чувствовала то, что чувствовала.

И вот секрет: необязательно ездить к месту силы каждый раз в момент упадка сил – в своей лекции нейролингвист Татьяна Черниговская рассказывала, что мозгу все равно, реально ли происходящее или это только воспоминание о событии. То есть можно просто вспомнить то дерево или дольмен, или любое место, где вам было хорошо, и состояние вернется. Проверим?

Как не терять энергию

Чтобы поддерживать в себе силы, нужно знать, какие действия приводят к их потере. Вот советы, которым стоит следовать, чтобы не допустить энергетического истощения:

Не лгите сами и не позволяйте другим втягивать вас в разговоры, полные вранья. Остерегайтесь незаконченных дел и обещаний, выполнение которых будет вам не под силу. Не пытайтесь отстаивать свою правоту там, где это не обязательно. Не накручивайте себя, зацикливаясь на неуверенности в своих успехах и достижениях

Говорите о том, что важно, не растрачивая энергию на пустые разговоры и сплетни об окружающих. Не держите обиду, так как она будет мучить лишь вас, а не виновного в случившемся

Не тратьте энергию на секс с людьми, к которым не испытываете чувств. Приучите себя не бояться будущего. Когда оно наступит, тогда и будет повод для радости или беспокойства, в остальном переживания лишь будут тратить силы и портить настроение. Не думайте о деньгах слишком много, особенно когда финансовое положение не зависит от ваших усилий.

Когда вы ознакомились с самыми распространенными причинами истощения, самое время узнать, как вернуть силы и энергию в свою жизнь.

Глаза боятся, руки делают

Не знаю как у вас, а у меня в жизни почти все самое лучшее, что со мной когда-либо происходило — происходило после того, как я делал то, чего боялся сделать, что требовало преодолеть страх, что предполагало выбор, вроде: «либо пан, либо пропал» (хотя на самом деле это всегда не так, мы всегда преувеличиваем свои страхи.

Отсутствие сил и энергии у вас может быть связано с тем, что всем своим существом вы можете понимать, что нужно сделать шаг, но сделать его настолько страшно, что это полностью парализует вас

Решения могут быть разные и принимать их нужно осторожно, но их нужно принимать

Примерами могут быть: уйти с работы, поменять професиию, прекратить отношение с человеком, который тянет вас вниз, или закрепить отношения с человеком, с которым вы давно, завести ребенка, переехать в другой город, начать свое дело и т.д.

Подобные решения не дадут вам долго депрессовать, т.к. это похоже на прыжок в горную реку — вам точно не будет скучно ).

Но я все же не рекомендую бросаться в омут с головой, а бить такие решения на более маленькие, делать шаг, смотреть что получается, потом делать второй и т.д. Но делать эти шаги.

Например, думаете переехать в другой город — не стоит все бросать и «валить». Попробуйте съездить туда в отпуск, найдите там друзей, знакомых, пообщайтесь с ними, прочитайте кучу блогов про этот город, посмотрите на рынок труда в этом городе и т.д. Точно не стоит бежать в другой город от своих проблем, потому что вы только перевезете их в другой город, а не избавитесь от них. Не стоит бежать от чего-то, стоит идти к чему-то! Это большая разница.

Хотя бывают ситуации, когда нужно принимать мгновенные судьбоносные решения, но в большинстве случаев, любое решение можно разбить на части и протестировать. И последнее.

Очень важно заменить вопрос “что со мной не так и почему у меня ничего не получается?” на вопрос “что со мной так? И что у меня хорошо получается?” И в эту самую секунду мир вокруг вас и внутри вас начнет меняться к лучшему

Для чего нам жизненная энергия?

Красной нитью через всю статью проходит идея о том, что для получения энергии вам нужно знать, на что и почему вы ее потратите. Об этом говорит давняя мудрость. Однажды индийские мудрецы заметили, что человек подобен путнику с чайной ложкой, стоящему близ безграничного океана. Человек может получить энергии ровно столько, сколько у него хватит запала унести с собой в чайной ложке. Из этой мудрости следует простой вывод о том, что мы должны понимать, для чего нам нужна каждая чайная ложка энергии, куда мы хотим ее расходовать. Иначе, это бесполезная трата своего времени. И это не просто красивые слова. Все они правдивы. Попробуйте на себе. Прямо сейчас, дочитав эту статью, возьмите листок бумаги, ручку, и напишите, чего вы хотите достичь. Пропишите, что бы вы хотели поменять в своей жизни и где хотите быть через год. Как только вы закончите, вы с удивлением обнаружите, что внутри начинает зажигаться огонь желания и появляется заряд мотивации. Лишь тот, кто твердо понимает, зачем он живет и куда двигается – будет полон энергии. Единственное правило – эти цели действительно должны быть ваши, а не навязанные извне. Без этого ничего не выйдет.

Если у вас есть желание ощущать себя по утрам бодрым, полным энергии, и вы занимаетесь определенными техниками для достижения этого эффекта, но толком не понимаете, для чего вы это делаете, — вы тратите свое время, так как наполняете свой внутренний резерв лишь частично.
Уход за собой – очень хорошее занятие, но это не то, что даст внутренний заряд, ту мощь, которые делают из человека сверхчеловека.

Повышение силы ради ее повышения способствует топтанию на одном месте
. Вкус к жизни появляется при наличии цели и четком понимании, как ее достичь.

Когда у вас появляется стремление достигать желаемого, вы обнаруживаете внутренний подъем. В вашем теле активируется тот мощный резерв, поэтому, когда вы беретесь за что-то, вы с удивлением обнаруживаете, что у вас есть на это энергия

Запомните, это очень важно, и именно так оно работает: сначала цель, а потом энергия

Стремление сначала получить энергию для достижения своей цели – это откладывание на неопределенный срок реализации своей мечты. Так вы ничего не получите, не приобретете. Чтобы иметь силы, вам нужна цель. С помощью цели, вы всегда будете чувствовать себя лучше, так как это будет вашим внутренним пламенем, лучом света, с помощью которого вы никогда не будете сдаваться без боя. Желание обрести энергию перед тем, как начать двигаться к цели – все равно что стремление набраться опыта перед тем, как устраиваться на работу. Но где же вы его наберетесь? Лишь в процессе работы человек растет над собой, развивает и шлифует свое мастерство. Тогда у него появляется и энергия, желания и знания.

Многие философы древности, а также современные подходы говорят о деле. Дело и деятельность в целом – труд, который превратил из обезьяны человека. Именно обезьяна, движимая примитивной целью смастерить такое орудие, чтобы легче доставать бананы на самых высоких ветках, проявив свою смекалку и сообразительность, постепенно эволюционировала. Пример с обезьяной может показаться достаточно банальным. Тем не менее, она была одержима своей целью, чтобы добыть бананы, и следовала поставленной задаче. Также и дети. Ставя себе цели, какими бы невероятными или невозможными они ни казались, они стремятся их реализовать, прикладывая усилия. Дети не знают страха. Социальные ярлыки им не ведомы. У них есть цель и азарт ее достичь. Будьте в этом плане детьми. Без страха, сомнений, но с большим багажом знаний и навыков по воплощении мечты в реальность.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/zhiznennaya-energiya-gde-vzyat-sily-dlya-uspexa/.

Занимаюсь cпортом

Наше тело и дух связаны неразрывно! Одна из причин отсутствия жизненной энергии — это отсутствие движения! Когда наш дух на дне, его можно поднимать с помощью тела. Правда в состоянии ямы часто не хочется заниматься спортом. Но вот тут нужно себя реально заставлять. Находясь в яме, лично я люблю совершать большие пешие прогулки, в наушниках, опять же с мотивационной музыкой.

Не нужно себя насиловать спортзалом или, например, бегом, делайте что-нибудь попроще: зарядку, 10 приседаний в день, 10-минутную прогулку, спускайтесь пару этажей без лифта и т.д. Такие микро победы дадут вам мощнейшую мотивацию. 

Похожие записи:

Расчетные счета в москве Cpa сети: все о лидогенерацию через партнерки Единый сельскохозяйственный налог в 2021 году Прошу прощения за задержку с ответом Как после вуза устроиться на работу в международную компанию Как управлять историей местоположений на iphone и ipad