«остановите мир, я хочу выйти», или чему нас учит культура замедления

​Странная субъективность времени

На вершине горы время движется иначе, чем на пляже. Но чтобы испытать искажение восприятия времени, не нужно отправляться в горы или на море. Так, в моменты сильного страха мозг выделяет большое количество адреналина, который ускоряет внутренние часы, заставляя воспринимать внешний мир как движущийся очень медленно.

Ровелли отмечает, для работы в области квантовой гравитации придется столкнуться с вопросами о природе времени.

Еще одно распространенное искажение возникает, когда мы фокусируем свое внимание определенным образом. Как отмечает Аарон Сакетт, адъюнкт-профессор маркетинга в Университете Сент-Томаса в интервью Gizmodo, если вы думаете о том, как в настоящее время проходит время, самым главным фактором, влияющим на ваше восприятие времени, является внимание

Когда вы отвлекаетесь от течения времени – возможно, от чего—то интересного, происходящего поблизости, вы с большей вероятностью теряете счет времени. Создается стойкое ощущение, что оно ускользает быстрее, чем раньше. Известная поговорка гласит: «Время летит, когда тебе весело», но реальность больше похожа на «время летит, когда ты думаешь о других вещах».

В свою очередь Ровелли считает, что то, что мы называем временем – это богатая, стратифицированная концепция, имеющая множество слоев. Некоторые слои времени применимы только в ограниченных масштабах в ограниченных областях, но это не делает их иллюзиями.Иллюзией является представление о том, что время течет с абсолютной скоростью. Река времени может течь вечно вперед, но она движется с разной скоростью, между людьми и даже внутри вашего собственного разума.

Slow food

Слоуфуд — это философия ответственного производства и потребления продуктов. На протяжении всей 50-летней истории философия слоуфуд остается неизменной: она призывает готовить из органических продуктов, не торопясь, а во время приёма пищи концентрироваться на её вкусе и аромате. Не использовать еду как топливо, а наслаждаться ею (и желательно в приятной компании).

Одной из важных инициатив движения является «Ковчег вкуса» — своеобразная «Красная книга» продуктов, которая помогает в возрождении и продвижении на мировом рынке исчезающих или уникальных для данного региона продуктов. В Италии эта инициатива помогла вернуть в производство более 130 продуктов: например, чёрный сельдерей из Треви, лиловую спаржу из Альбенги. В русском каталоге «Ковчега вкуса» можно найти рыжиковое масло, алтайский горный мёд, тульские пряники и даже корюшку!

Основные принципы

Постоянная занятость и суета приводят к психологическим проблемам и физическим недомоганиям. В погоне за успехом и благосостоянием человек перестает наслаждаться жизнью, у него не остается времени на общение с друзьями и близкими.

Как избавиться от спешки и начать жить размеренно? Идеологи медленной жизни рекомендуют придерживаться следующих правил:

1. Правильно расставлять жизненные приоритеты.
2. Уделять много времени общению с близкими.
3. Жить в гармонии с собой.
4. Отдавать предпочтение натуральным ингредиентам.
5. Ограничивать поток информации.
6. Быть ближе к природе.
7. Отказаться от чрезмерного потребления товаров.
8. Ценить настоящий момент.
9. Доверять своим эмоциям.
10. Быть любознательными и развиваться.

Далее мы рассмотрим эти принципы более подробно.

«Теперизм» («nowism») – культ настоящего

Другое важное последствие ускорения – культ настоящего. Прошлое и будущее заменяются исключительно настоящим, рефлексии нет места

Каждый день для человека выступает как новый, будто он только что родился, а мир вокруг него представляется только что созданным. Отсюда – поверхностность знаний. То, что каждое следующее мгновение уничтожает предыдущие, чревато неспособностью понимания глубины связей и событий, пишет ученый. Чрезмерно быстрые социальные изменения не затрагивают оснований общества: в результате они в определенном смысле не происходят вообще. Развитие превращается в серию несвязанных между собой, разрозненных эпизодов.

«… Беспредельная власть настоящего означает, среди прочего, тот факт, что у нас оказывается просто меньше воспоминаний как таковых. Людям просто некогда за­ниматься воспоминаниями, так же как и мечтами и планами на будущее. И те, и дру­гие, и третьи вытесняются непосредственными восприятиями теперешнего времени, или, если угодно, своего рода воспоминаниями о настоящем. В данном случае преры­вается временной континуум, в котором настоящее располагается между прошлым и будущим. Все это означает, что неконтролируемая акселерация способствует распро­странению социальной амнезии…»

Флер МакГерр: образ жизни из прошлого

Модель Флер МакГерр считает, что для человека больше пользы приносил образ жизни, который вели наши предки в прошлом и позапрошлом веке. Все мы помним роскошные наряды, званые обеды и светские приемы, показанные в фильмах и описанные в литературе. Флер МакГерр полностью повторяет такой образ жизни. Она посещает салоны красоты, чтобы сделать себе новую прическу, ходит в гости к подругам, занимается приготовлением еды, выбирает роскошные винтажные платья

Подруги Флер МакГерр тоже обратили внимание на медленный образ жизни. Одна из девушек говорит, что ее привлекает в винтажной неспешности отношение к собственному телу

Раньше женщины не гнались за модельной внешностью и худобой, они с детства ценили себя. А сегодня девушки выдумали невозможный стандарт и стараются под него подстроиться.

Винтажная неспешность не означает, что Флер МакГерр полностью игнорирует современные достижения. Она ходит на танцы и на йогу, совершает велосипедные прогулки. Ее образ жизни – это не совсем Slow Life, это просто красивая обертка подобного стиля мышления. В своем блоге Флер дает советы по подбору соответствующего гардероба, по проведению особых мероприятий, фотосессий. На примере Флер МакГерр можно увидеть, что культ медленной жизни не обречет вас на бедность, наоборот, даст прекрасную возможность заработать, занимаясь любимым делом и не обращая внимания на суету современного мира.

Сверхзамедленная съемка спортивных трансляций

В Май 2004 г., Изобретение  Superloupe Арам Novoyan является поворотным моментом в разделении живых спортивных передач. Реализация крупных спортивных мероприятий изменена, поскольку камеры, оснащенные датчиками CMOS,  теперь могут воспроизводить в реальном времени замедленное воспроизведение до 1000 изображений секунд вместо 25 или 75, что требует времени для воспроизведения. Первое живое использование прототипа Superloupe состоялось во время Гран-при Франции Формулы-1 на TF1 в г.Июнь 2004 г.. Поскольку количество камер Ultramotion на спортивных мероприятиях продолжает расти, на чемпионате мира по футболу 2006 года было установлено 2 камеры Superloupes, а 6 лет спустя на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году использовалось 34.

Настоящее время (январь 2018) эти камеры доступны в формате 4K UHD со скоростью записи, превышающей 1000 кадров в секунду, и используются в программе помощи футбольным судьям (VAR), одобренной ФИФА вапрель 2017. Однако нам придется дождаться10 января 2018 г. по случаю матча Амьен-ПСЖ в рамках Кубка французской лиги для интеграции камеры Ultramotion Superloupe в систему помощи судьям.

5) Принцип быть самим собой

Если не хочешь говорить — молчи. Если не смешно — не смейся. Быть собой — это очень просто. И… просто невозможно. Кроме наших желаний, нашего настроения, есть еще другие люди. Даже для того, чтобы просто общаться, нам приходится вести себя не всегда так, как мы хотели бы в данный момент. А если говорить об эффективном общении в профессиональной сфере? Далеко не всегда мы можем позволить себе молчать или, наоборот, говорить, когда есть в этом внутренняя потребность. И детям, конечно, внушаем то же самое. И это правильно — если учить социальным нормам не очень строго.

Slow Life приветствует наличие правил. Но старается исправить стремление людей действовать под давлением внутренних комплексов. Умение сдерживать себя, скрывать эмоции, поступать сообразно ситуации — все это входит в понятие эмоционального интеллекта и, конечно, помогает в жизни. Но полное отсутствие искренности в отношениях, поведение, ущемляющее собственные интересы, — это путь к накапливанию отрицательных эмоций и проблемам в отношениях.

Если вы слишком часто говорите «да», когда хотите сказать «нет», если недовольны отношениями с людьми, если постоянно озабочены мнением окружающих о вас — вам стоит мысленно вернуться в детство. И представить, как вы могли бы себя вести сейчас, если бы тогда ваше поведение больше одобряли. Составьте себе свой желаемый образ и следуйте ему.

Как работает замедленное движение

Есть два способа добиться замедленного движения в современном кинематографе. Оба включают камеру и проектор. Проектор относится к классическому кинопроектору в кинотеатре, но те же основные правила применяются к телевизионному экрану и любому другому устройству, которое отображает последовательные изображения с постоянной частотой кадров.

Сверхскоростной

Чтобы сделать иллюстрацию выше читаемой, была выбрана скорость проецирования 10 кадров в секунду ( стандарт пленки 24 кадра в секунду делает медленный разгон редко, но, тем не менее, доступным на профессиональном оборудовании).

Рамы, отмеченные знаком X, должны быть изготовлены.

Растягивание времени

Второй тип замедленного воспроизведения достигается во время постпродакшна. Это называется растягиванием во времени или цифровым замедленным движением . Этот тип замедленного движения достигается за счет вставки новых кадров между кадрами, которые действительно были сфотографированы. Эффект аналогичен чрезмерному запуску, поскольку фактическое движение происходит в течение более длительного времени.

Поскольку необходимые кадры никогда не фотографировались, необходимо изготовить новые кадры. Иногда новые кадры просто повторяют предыдущие кадры, но чаще они создаются путем интерполяции между кадрами. (Часто эта интерполяция движения фактически представляет собой кратковременное слияние между неподвижными кадрами). Существует множество сложных алгоритмов, которые могут отслеживать движение между кадрами и генерировать промежуточные кадры внутри этой сцены. Это похоже на половинную скорость, и это не настоящая замедленная съемка, а просто более продолжительное отображение каждого кадра.

Математика

Время замедленного видео, временной интервал между кадрами и частота кадров связаны следующей формулой:

ткинознак равнотнастоящийинтервал×каденция{\ displaystyle t _ {\ text {film}} = {t _ {\ text {real}} \ over {{\ text {interval}} \ times {\ text {cadence}}}}}

Время должно быть выражено в одной и той же единице (обычно в секундах). Таким образом, событие длительностью 3 с, захваченное с интервалом 5 мс (0,005 с или 1/200 с) и ретранслируемое со скоростью 24 кадра в секунду, приведет к замедленному движению фильма, который длится 25 секунд.

Эта формула, в частности, позволяет видеооператорам рассчитать настройку устройства:

интервалзнак равнотнастоящийткино×каденция{\ displaystyle {\ text {interval}} = {t _ {\ text {real}} \ over {t _ {\ text {film}} \ times {\ text {cadence}}}}}

Если вы хотите снимать событие на 1 секунду и замедлить его, чтобы сделать 16-секундный фильм, транслируемый со скоростью 25 кадров в секунду, вы должны настроить устройство на захват изображения каждые 2,5 миллисекунды (0, 0025 с или 1 / 400 с).

Расчеты аналогичны для покадровой видеозаписи.

Карл Оноре: притормозить, разлогиниться и выключиться

Карл Оноре – писатель и журналист родом из Канады. В 2004 году он написал книгу «Похвала медлительности» или «In Praise of Slowness». Книга произвела настоящий фурор в мире, сегодня она переведена на более 30 языков. Оноре утверждает, что современный человек старается жить быстро. Но быстро – это не значит хорошо. Во время постоянной суеты жизнь проходит мимо, а мы просто не успеваем должным образом ее прожить. К сожалению, не все способны это осознать. Обычно для понимания проблемы требуется реакция организма. Если ваш организм измотан вечной спешкой, то он начинает посылать сигналы, выражающиеся в виде продолжительной депрессии, нервных заболеваний или физического истощения. Наше тело говорит нам: «Хватит! Я так больше не могу». Тревожным звоночком могут стать и разрушающиеся отношения в семье (человеку который постоянно в движении трудно соблюдать work-life balance). Если вы находитесь постоянно в делах, если у вас нет времени на близких людей, то они тоже могут не выдержать

Эти симптомы явно показывают, что пора обратить внимание на slow life движение

Карл Оноре считает, что быстрый образ жизни, желание постоянно спешить связано с культурным восприятием времени. Так принято, что западная культура представляет время линейно. То есть, с каждой минутой время истекает, поэтому люди так торопятся его использовать. Иначе ресурсы пропадут. Культура других стран представляет время совершенно по-другому. У них это колесо, которое медленно поворачивается, постепенно обновляясь.

Оноре находит способ бороться с этим бешеным ритмом жизни. У каждого человека есть определенный распорядок дня, которому он следует. Если убрать из распорядка лишние элементы, то времени на жизнь будет больше. На первый взгляд может показаться, что лишнего нет, но это не так. Например, всегда можно сократить время, выделенное на просмотр телевизора (так, представители другого движения, «White Dot», и вовсе отказались от TV). Или не проводить часы за компьютером в бездумном просмотре сайтов. Или убрать один вид спорта из жизни. График не должен быть заполнен под завязку

Человеку стоит выбирать самое важное, а от незначительного отказываться. Всегда пригодится умение говорить «нет»

Ведь график касается не только дел, но и личных встреч.

Медленная жизнь влияет не только на человека, который решил изменить свой распорядок и ритм, но и на его окружение. Естественно, что друзья и коллеги будут удивлены, когда увидят, что вы чаще стали отключать телефон, больше времени требуете на выполнение рабочих обязанностей. Сам Карл Оноре сначала опасался, что такой образ жизни лишит его друзей, хорошего расположения коллег. Поначалу окружающие скептически отнеслись к переменам, но после уже стали понимать, почему Карл не соглашается на все предложения, не отзывается по первому требованию. Многие друзья Оноре тоже начали постепенно менять свою жизнь, все больше ориентируясь на концепцию Slow Life.

Read more:

Slow Living and the Power of Habits

A slow life is achievable through consistent habits that fight anxiety, overwhelm and the stress that comes with a fast-paced life.

8 Easy Ways to make time for Hobbies

Doing what you love starts with setting your priorities. Use these practical tips to create more time for your hobbies.

7 Easy Ways to cut Down Screen Time

Hours of mindlessly scrolling social media can lead to depression and anxiety. Use these tactics to cut down your screen time and build more meaningful habits.

Scarcity, Aesthetics & Minimalism

A minimalist lifestyle goes beyond decluttering and cleaning. It means a rejection of the scarcity mindset and the belief that there’s never enough.

Медленные деньги, города и путешествия

Термин «медленные деньги» (slow money) придумал инвестор Вуди Таш. Он говорит, что инвесторы больше не знают, куда и на что идут их вложения. Поэтому он начал продвигать более здоровую и устойчивую альтернативу венчурному капиталу для финансирования новых предприятий.

Но даже если вы не собираетесь вкладываться в потенциальных «единорогов», концепция slow money всё равно может встроиться в вашу жизнь. Смысл в том, чтобы покупать местное, поддерживая тем самым локальное сообщество. Чем медленнее деньги вытекают из одной географической точки, тем выше шанс, что эта местность будет развиваться. Правда, такая схема работает только в случае, если все участники товарно-денежного обмена придерживаются схожих ценностей, а не предпочитают сорить купюрами подальше от дома.

Кстати, аккумуляция денег в одном месте может стать первым шагом на пути к медленному городу (cittaslow). Но чтобы город приобрел такой статус, в нем должно проживать не более 50 тысяч человек и он сам должен отвечать всем пунктам гайдлайна движения slow life, а это 72 требования: от отказа от ГМО до создания условий для людей с инвалидностью, семей с детьми и пожилых граждан. Как только инспектора поставят все галочки, городу подарят логотип с улиткой — знак медленности. В мире уже есть 236 таких городов, например турецкая Венеция — Халфети, где цветут черные розы, и Ла-Оротава на Тенерифе с лучшими песчаными пляжами острова.

Медленное мышление

Американец, лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман утверждает, что у человека есть два типа мышления – быстрое и медленное. Этому посвящена его книга «Думай медленно… решай быстро» или «Thinking, Fast and Slow». Медленное мышление связано с принятием решений, поиском ответа, анализом. Человек применяет медленное мышление во время планирования собственного отпуска, при чтении научных статей и даже в обычной жизни – при выборе меню на ужин.

Быстрое мышление связано с получением новых сведений, их обработки в системе старых, уже приобретенных ценностей, изучением естественных потребностей.

Быстрое мышление напрямую связано с причинно-следственными связями, с его помощью мы ощущаем временные рамки и стабильность окружающего мира.

Медленное мышление заставляет человека прикладывать усилия к мыслительному процессу, поэтому мы стараемся перейти к быстрому мышлению, которое требует меньше затрат. Это сильно влияет на нашу жизнь. Например, если прийти в магазин голодным, наверняка вы унесете в корзине гораздо больше продуктов, чем планировали. Это решение обосновано быстрым мышлением.

В книге «Думай медленно… решай быстро» описаны пути решения подобных проблем, способы борьбы с импульсивными поступками и иррациональными решениями.

И здесь напрашивается вывод, что все подобные решения связаны с тем, что мы думаем слишком быстро, не даем себе времени на тщательное размышление.

Как сделать slow motion в «ВидеоМОНТАЖЕ»

Готовим рабочий материал

Идея слоу моушн – подчеркнуть какой-то отдельный момент, поэтому замедлять требуется не весь видеоматериал целиком, а отдельный фрагмент. Первым делом отделим этот участок от остального видеоматериала.

В стартовом окне кликните «Нарезка видео». Нажмите кнопку «Выбрать видео для нарезки». В папке найдите файл, куда входит нужный для замедления эпизод.

Выберите опцию «Нарезка видео»

Теперь разбейте видеоряд на части. Двигайте чёрные маркеры, отмечая начало и конец фрагментов. Первый будет заканчиваться там, где начинается эпизод под слоу моушн. Следующий – сцена, к которой применим эффект замедления видео. Последний фрагмент – оставшаяся часть материала. Хотите замедлить несколько эпизодов? Потребуется разделить видеоряд на большее количество частей. Основная идея – выделить нужные фрагменты из общего видеоролика в отдельные файлы.

Вырезаем фрагмент, который будем замедлять

Закончив монтаж видео, сохраните новые ролики в прежнем формате или конвертируйте в другой удобный.

Добавляем видеоматериал

Теперь начнём новый проект. В папках на компьютере, доступ к которым открывается в левой части рабочего окна программы, найдите видеофайлы, нужные для создания фильма. Здесь могут быть не только нарезанные ролики, подготовленные в предыдущем пункте, но и любые другие материалы. Перетащите их на монтажный стол, зажав левую кнопку мышки или воспользуйтесь кнопкой «Добавить». Берите произвольное количество видеофрагментов и свободно менять их местами, выстраивая в нужной последовательности.

Добавьте ролики на монтажный стол

Замедляем изображение

Переходим непосредственно к вопросу: как сделать slow motion video. Выберите видеофайл с эпизодом, который хочется показать в замедленном виде. В разделе «Редактировать» кликните по вкладке «Скорость». Здесь можно при необходимости ускорять или замедлять видео.

В выпадающем списке выберите, насколько хотите замедлить клип. Ни один из предложенных вариантов не подходит? Передвиньте бегунок влево, настраивая значение вручную. Справа расположен проигрыватель, позволяющий сразу оценить результат манипуляций.

Укажите, на сколько нужно замедлить фрагмент видео

Посмотрите урок, чтобы узнать больше об изменении скорости видео в программе:

Настраиваем плавные переходы

Чтобы составленные вместе видеофрагменты при просмотре не перескакивали резко с одного на другой, в программе предусмотрена специальная сглаживающая анимация. Плавные переходы устанавливаются автоматически между роликами, как только они добавляются в проект.

Во вкладке «Переходы» выберите подходящий вариант. «ВидеоМОНТАЖ» позволяет вручную подобрать тип анимации на каждый участок, автоматически установить один переход на весь проект или выставить случайные.

Выберите вид анимации для перехода

Однако на участках, где вырезаны фрагменты для создания slow motion, требуется непрерывность действия, а значит, переход не требуется. Можно удалить сглаживающую анимацию, кликнув по ней правой кнопкой и выбрав «Удалить переход». Если момент завершения одного видеофрагмента и начало другого получится резковатым, оставим анимацию, но сократим её продолжительность. Кликните на цифры, означающие длительность сглаживающей анимации, и уменьшите данный показатель.

Удаляем плавный переход

Создаём фильм

Теперь можно выполнить редактирование видео, добавить в проект подходящую музыку, установить заставки и титры, внедрить футажи из коллекции программы или добавить надписи. Иными словами, доведите работу до ума, чтобы она приобрела завершённый вид и полностью соответствовала задумке.

Нажмите «Создать» и выберите, в каком виде следует сохранить фильм. Обычный AVI, для просмотра на мобильных устройствах или для записи на DVD, подготовка к публикации онлайн. Программа для замедления видео «ВидеоМОНТАЖ» позволяет конвертировать готовый фильм в любой удобный формат.

Выберите вариант сохранения

5 советов по замедлению

Главной целью сторонников движения «Медленная жизнь» является обретение  гармонии. Следующие правила позволят вам стать чуть счастливее.

1. Научитесь быть расслабленными

Часто мы не замечаем, как сильно напряжены. А ведь психическое и физическое напряжение тянет за собой множество неприятностей: работа выполняется некачественно, нас переполняют негативные эмоции. Отсюда быстрое выгорание и полная невозможность расслабиться. Дайте себе отдохнуть от спешки. Проследите за своими ощущениями. Возможно, вам следует заняться медитацией или провести свободный вечер за просмотром интересного фильма?

2. Расставляйте приоритеты

Не пытайтесь справиться со всеми делами сразу. Так вы скорее всего не сделаете ни одно из них качественно

Лучше сосредоточиться на самой важной задаче, не распыляясь на второстепенное. Так будет намного эффективнее

3. Замечайте мелочи

Как ни крути, именно мелочи делают нас по-настоящему счастливыми. Превратите утренний кофе или прогулку не в надоевшую привычку, а в приятный ритуал

Обратите внимание на прекрасный закат или облака, когда смотрите  в окно. Старайтесь увидеть красоту там, где вы ее не замечали

4. Остановитесь

Попробуйте спокойно посидеть в тихой обстановке и побездельничать  минут десять. Не думайте с тревогой и сожалением о прошлом или будущем, не совершайте никаких движений, просто насладитесь их отсутствием. Это не так просто, как может показаться, но именно это помогает почувствовать себя лучше.

5. Свобода от лишнего

Жить медленно – значит, быть сторонником практичного минимализма и обходиться только по-настоящему нужными вещами. Замечали, что бардак в доме становится началом хаоса в жизни и в голове? Освободитесь от лишнего: откажитесь от вещей, которыми давно не пользуетесь, прервите общение, которое не дарит положительных эмоций, отойдите от дел, тянущих из вас ценную энергию.

Последуйте этим советам, и, вот увидите, – жизнь заиграет новыми красками!

Спортивные замедления

Во время спортивных соревнований высокого уровня, таких как чемпионат мира по футболу , теннису , регби , Формула-1 , MotoGP и Олимпийские игры , специальный регистратор генерирует непрерывный поток высокоскоростных сигналов, что позволяет мгновенно получать обратную связь о действия, представляющие интерес, или создающие проблему арбитража, которые, таким образом, могут быть проанализированы в замедленном режиме, и это для каждой из камер устройства. Этот поток, который потребляет много сигналов, поэтому виртуален и эфемерен, его запись должна быть заказана в то время, когда происходит интересное или сомнительное действие. Если замедленная съемка не была записана во время ее создания, она теряется навсегда, и рефери может прибегнуть только к простому покадровому просмотру записи при нормальной скорости соревнования, чтобы принять решение. Рассматриваемое действие, запись менее зрелищна для телезрителей, но столь же поучительна для него.

Пример

Предположим, вы проводите несколько часов, разговаривая с кем-то привлекательным для вас. По мере того, как часы Биг-Бена тикают, ваши головные часы идут сравнительно медленнее, точно так же, как часы возле черной дыры (где большая гравитация) будут идти относительно медленнее, чем Биг-Бен.

Но в вашей собственной голове вы испытываете время, как обычно во время вашего всепоглощающего разговора. Не похоже, что время замедлилось для вас в данный момент.

Но когда вы смотрите вверх на часы Биг Бена, и ваши головные часы чувствуют, что, скажем, прошло 30 минут, то вы вдруг замечаете, что по земному времени прошло, скажем, 2 часа. Время Земли пролетело, пока вы разговаривали с приятным для вас человеком.

И то же самое верно, когда вы полностью поглощены работой или поддались «гравитационному» притяжению сна. Время Земли, кажется, проходит относительно быстро.

Похожие записи:

Как прорастить семена конопли шаг за шагом руководство Найти прорывную идею Отзывы сотрудников компании красное и белое, санкт-петербург Сколько зарабатывает тим кук и другие подробности из жизни гендиректора apple Портфолио дизайнера: что? сколько? как? где? Как правильно оформлять текст научной статьи